Gândurile din timpul sexului scad plăcerea

5. Faceţi activităţi sexy în doi

Ce zici de o cină pe covor complet dezbrăcaţi? Dacă înveţi să trasformi activităţile obişnuite din timpul zilei în activităţi sexy, vei ieşi din rutină. Totodată, aduci un plus de savoare în cuplu şi recreezi acea stare de îndrăgostire de la început, când nu vă mai săturaţi unul de celălalt în dormitor. De griji nici că se punea problema!

6. Creează-ţi o imagine de sine pozitivă

Când te uiţi în oglindă complimentează-te pentru atuurile tale, iar aşa-zisele defecte învaţă să le accepţi. Cu cât faci mai multe remarci pozitive legate de înfăţişarea ta, cu atât creierul tău tinde să le ia în serios. Aşa că te poţi convinge singură că arăţi bine, dacă te concentrezi pe partea plină a paharului. Şi nu uita că iubitul tău te găseşti atractivă, cu bune şi rele, aşa că încearcă să te vezi prin ochii lui.

7. Oferă-ţi permisiunea de a face sex

Multe femei se concentrează pe cum să-şi mulţumească partenerul şi ar avea mustrări de conştiinţă dacă s-ar pierde în timpul actului. Nu eşti egoistă însă dacă faci acest lucru, afirmă sexologul Laino.

8. Petreceţi timpul împreună dezbrăcaţi

Sexologul vă recomandă să staţi împreună cât mai mult timp fără haine pe voi. Scopul nu este să faceţi sex, ci să vă atingeţi cât mai mult. Aşa eliberaţi oxitocina, hormonul care vă face să vă simţiţi mai conectaţi între voi şi mai în siguranţă în cuplu.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

9. Nu mai încerca să te ridici unor standarde în pat

Sexul nu ar trebui să presupună performanţă, ci spontaneitate. Renunţă să te mai întrebi cum arăţi dintr-un anumit unghi sau dacă eşti suficient de sexy. În cazul în care simţi gândurile că se strecoară şi-ţi afectează concentrarea din timpul sexului, inspiră adânc pe nas şi expiră pe gură. „Aşa îţi oxigenezi organismul şi atenuezi senzaţia de anxietate, alungând gândurile din timpul sexului”, explică Laino.

10. Scoate din dormitor stresul

Nu purtaţi discuţii serioase sau în contradictoriu în dormitor. Folosiţi o altă încăpere pentru a calcula bugetul, pentru a vorbi despre părinţi sau copii şi pentru a vă contrazice. Astfel, nu asociaţi dormitorul cu problemele cotidiene şi îţi poţi goli mintea de orice gând atunci când iubitul tău te seduce până în pat.