O mulțime de festivaluri au loc an de an în țara noastră, evenimente care asigură contextul ideal pentru a crea amintiri speciale alături de prieteni și de partenerul de cuplu. De ce este benefică experiența participării la un festival împreună cu iubitul/iubita, soțul/soția?
Psihoterapeutul Oana Nicolau a enumerat beneficiile pe care experiența unui festival de muzică le poate avea a asupra relației de cuplu.
Cum ar trebui să fie o dinamică de cuplu sănătoasă?
O dinamică de cuplu sănătoasă se bazează pe o serie de aspecte. În primul rând, comunicarea deschisă și sinceră între parteneri este esențială. A asculta și a fi receptiv la nevoile și dorințele celuilalt poate consolida legătura emoțională. În al doilea rând, încrederea reciprocă joacă un rol crucial. Să ai încredere în partener și să ai încredere în tine însuți și în relația voastră este esențial pentru stabilitate și satisfacție. În plus, respectul reciproc și susținerea în atingerea obiectivelor personale și comune sunt factori importanți. Nu în ultimul rând, adaptabilitatea și flexibilitatea în fața schimbărilor și conflictelor pot ajuta la menținerea unui cuplu fericit.
Care sunt activitățile care te pot apropia de partener?
Există o varietate de activități care pot apropia partenerii. De exemplu, petrecerea timpului în natură, cum ar fi plimbările în parc sau drumețiile, asigură o puternică legătură emoțională și creează amintiri plăcute împreună. Activitățile de cuplu, precum gătitul împreună, hobby-urile comune sau înscrierea la cursuri și activități recreative, participarea la festivaluri, dansul, muzica, pot aduce bucurie și distracție în relație, consolidând astfel conexiunea între parteneri.
Are distracția un rol important în destinderea ambilor parteneri sau poate reprezenta o distragere de la relație?
Distracția are un rol important în destinderea ambilor parteneri și poate aduce prospețime în relație. Este important să ne amintim că distracția sănătoasă poate fi o modalitate de a ne conecta emoțional și de a scădea nivelul de stres. Cu toate acestea, este important să găsim un echilibru și să ne asigurăm că distracția nu devine o distragere de la relație sau o modalitate de a evita problemele reale. Comunicarea deschisă și respectul reciproc sunt cheia pentru a găsi acest echilibru.
Ce sfaturi aveți pentru persoanele introvertite (sau cu probleme de self-esteem) când vine vorba de a se destinde și a socializa cu grupuri noi de oameni, într-un cadru de festival?
Pentru persoanele introvertite sau cu probleme de încredere în sine, participarea la grupuri noi de oameni poate fi o provocare. O recomandare ar fi să încerce să-și găsească confortul într-un cadru mai mic, cum ar fi inițial interacțiunile cu câțiva oameni în cadrul festivalului. De asemenea, este important să-și seteze așteptări realiste și să nu se pună presiune asupra lor în ceea ce privește socializarea. Participarea la activități care se potrivesc intereselor și pasiunilor lor poate facilita interacțiunea cu alți oameni care au aceleași interese.
Cât de importantă este socializarea și cu alte persoane din afara cuplului?
Socializarea cu alte persoane poate aduce o varietate de beneficii în viața noastră și într-o relație de cuplu. Interacțiunea cu oameni noi ne poate expune la perspective și experiențe noi, poate îmbunătăți abilitățile de comunicare și poate spori încrederea în sine. Cu toate acestea, să fim atenți să nu neglijăm conexiunea și interacțiunea cu partenerul nostru de viață. Găsirea unui echilibru între socializare și timpul petrecut în cuplu este esențială pentru menținerea unei relații sănătoase.
Este important pentru un cuplu să participe la activități în grupuri de prieteni?
Participarea la activități cu grupul de prieteni poate fi benefică pentru un cuplu. Aceste activități pot crea oportunități de a cunoaște prietenii celuilalt și de a dezvolta relații sociale. Cu toate acestea, pentru a evita anumite discuții neplăcute, este important ca partenerii să comunice deschis și să stabilească limite și așteptări clare în ceea ce privește implicarea în activitățile sociale.
Citește și: De ce a divorțat Dana Săvuică de Răzvan Stanciu după 25 de ani de relație. Cu ce se ocupă fiica lor, Julie
Ce sfaturi ați avea pentru un cuplu la început de drum, care își dorește să participe la primul lor festival, însă are anumite anxietăți/rețineri?
În primul rând, comunicarea deschisă între parteneri este cheia. Este important să își exprime temerile și să discute despre așteptările și limitele lor în ceea ce privește experiența festivalului. De asemenea, pot începe prin a alege un festival care se potrivește intereselor și preferințelor lor comune, pentru a se simți mai confortabil. În cele din urmă, pot încerca să găsească activități mai mici și mai puțin aglomerate în cadrul festivalului, pentru a se adapta treptat la experiență.
Cum ajută la depășirea stărilor de anxietate participarea la un festival?
Prin crearea unui mediu de expunere controlată. Participarea la festival poate oferi o oportunitate de a experimenta interacțiunea socială și de a depăși temerile legate de acest lucru. În plus, distracția și atmosfera plină de energie a unui festival pot contribui la reducerea stresului și anxietății. Este important ca partenerii să comunice și să se sprijine reciproc în timpul festivalului, oferindu-și confortul și susținerea necesare pentru a se bucura de experiență în mod pozitiv.
Citește și: Ce relație au Bebe Cotimanis și Florina Mărcuță la 5 ani de la divorț: „De dragul fiului nostru…”
Sănătatea emoțională este un subiect din ce în ce mai discutat. De aceea, organizatorii Festivalului UNTOLD, alături de o rețea privată de sănătate, activează pentru participanți primul punct de prim-ajutor emoțional. Pe parcursul celor patru zile de festival, între orele 16 și 20, corner-ul va întâmpina festivalierii cu o zonă de relaxare în care vor putea să discute despre problemele lor psiho-emoțională.
Foto: Shutterstock.com
Ultima modificare iulie 28, 2023 10:39 am