Spatele drept
O cercetare a specialiştilor de la Harvard a arătat că persoanele care stau adesea cu spatele cocoşat nu au prea multă încredere în sine. Tot ei susţin că, dacă îţi ţii spatele drept şi umerii traşi, te vei simţi mai încrezătoare cu până la 20%! Sex: 20 de lucruri interesante, pe care probabil nu le-ai mai auzit Uită de modele şi manechine
Uită de cărţile de dietă şi revistele de frumuseţe. În imagini apar tinere androgine sau care ţin cure de slăbire drastice, dar chiar şi aşa editorii revistelor editează fotografiile la sânge. Pozele nu sunt realistice.
Fă sport
De cele mai multe ori, problemele de încredere la femei provin din faptul că nu se plac fizic. Aşa că fă o listă cu lucrurile pe care le poţi rezolva făcând sport sau schimbându-ţi tabieturile – de exemplu să ieşi la alergat în loc să stai în faţa televizorului sau să te dai cu cremă mai des – şi astfel vei ajunge să te iubeşti mai mult.