Un pahar de vin pe zi are numeroase beneficii pentru sănătate, însă s-ar putea ca această teorie să te facă să consumi un pic mai mult decât ai nevoie. Vezi cum îți dai seama că bei prea mult alcool.Cercetătorii sunt îngrijorați de faptul că numărul oamenilor care beau mai mult alcool decât doza recomandată crește alarmant, potrivit prevention.com. Este momentul să te îngrijorezi atunci când, într-o perioadă scurtă de timp, ai avut mai mult de patru seri în care ai consumat alcool peste limită. Sunt și alte semne care te anunță că ai ceva probleme cu băutura.Devii neînfricatăNu te mira dacă vezi o persoană timidă dansând pe bar după câteva cocktail-uri. Alcoolul te scapă de inhibiții, te face să te pui în situații jenante și să iei decizii greșite, potrivit specialiștilor.Sursa foto: Shutterstock.Consumi alcool în fiecare weekendDacă nu bei în mod normal, dar petreci peste măsură în fiecare vineri, ar trebui să îți pui niște semne de întrebare. Chiar dacă cercetătorii au constatat că persoanele care beau aproximativ șapte pahare de vin pe săptămână au un risc mai mic de diabet și boli cardiovasculare, atunci când te abții toată săptămâna și încerci să recuperezi într-o seară, scazi simțitor efectele benefice ale alcoolului. În plus, consumul crescut de alcool crește tensiunea și interferează cu anumite medicamente. Trebuie să știi că femeile sunt mai expuse riscului de a muri din cauza intoxicației cu alcool decât bărbații.Nu te mai poți opri din băutȚi s-a întâmplat vreodată să spui că bei un pahar-două de alcool și, înainte să îți dai seama, ajungi la patru-cinci? Un indiciu că bei prea mult este că nu îți cunoști limitele. Ca orice altă boală, problemele cu alcoolul apar treptat, de aceea este bine să îți evaluezi obiceiurile pe care le ai la băutură.Consumul de alcool devine o prioritateDacă ți se întâmplă să ajungi la birou mai târziu, pentru că ești mahmură, înseamnă că ai o problemă cu alcoolul și ar trebui să limitezi consumul.