Dacă nu bei în mod normal, dar petreci peste măsură în fiecare vineri, ar trebui să îți pui niște semne de întrebare. Chiar dacă cercetătorii au constatat că persoanele care beau aproximativ șapte pahare de vin pe săptămână au un risc mai mic de diabet și boli cardiovasculare, atunci când te abții toată săptămâna și încerci să recuperezi într-o seară, scazi simțitor efectele benefice ale alcoolului. În plus, consumul crescut de alcool crește tensiunea și interferează cu anumite medicamente. Trebuie să știi că femeile sunt mai expuse riscului de a muri din cauza intoxicației cu alcool decât bărbații.
Nu te mai poți opri din băut
Ți s-a întâmplat vreodată să spui că bei un pahar-două de alcool și, înainte să îți dai seama, ajungi la patru-cinci? Un indiciu că bei prea mult este că nu îți cunoști limitele. Ca orice altă boală, problemele cu alcoolul apar treptat, de aceea este bine să îți evaluezi obiceiurile pe care le ai la băutură.
Consumul de alcool devine o prioritate
Dacă ți se întâmplă să ajungi la birou mai târziu, pentru că ești mahmură, înseamnă că ai o problemă cu alcoolul și ar trebui să limitezi consumul.