Semne că ai nevoie de psiholog

Psihoterapia este un tratament care face minuni pentru minte, numeroase studii susținând acest lucru. Multe persoane nu știu, însă, când ar trebui să meargă la psiholog. Vezi care sunt semnele care îți spun că ai nevoie de terapie.

Ești nefericită!

Faptul că nu îți mai poți desfășura activitățile zilnice ca înainte ar trebui să te trimită la psiholog. Când starea ta psihică nu este tocmai bună, nu reușești să te mai concentrezi, îți lipsește entuziasmul și nu îți vine să te apuci de nimic. Dacă anxietatea, depresia sau starea neplăcută pe care o ai îți afectează viața de zi cu zi pentru mai multe săptămâni, este momentul să mergi la un specialist.

Tot ce simți este foarte intens

Toată lumea este când fericită, când tristă, dar intensitatea acestor sentimente ar trebui să te îngrijoreze, potrivit huffingtonpost.com. Dacă zilnic ești copleșită de tristețe și nervozitate, înseamnă că psihicul tău are nevoie de ajutor. La fel de îngrijorătoare este anxietatea constantă. Nu este firesc să te gândești zilnic că ceva rău se va întâmpla, iar un psiholog te va ajuta să fii mai echilibrată.

Ai suferit o traumă și nu poți să nu te gândești la asta

Decesul unei persoane dragi, pierderea unui job sau o despărțire te pot zdruncina, iar ca să îți revii, s-ar putea să ai nevoie de ajutorul unui specialist. Psihologii susțin că cei mai mulți oameni au impresia că sentimentele neplăcute vor dispărea de la sine, însă lucrurile nu stau întotdeauna așa. Dacă au trecut câteva săptămâni de la momentul dificil prin care ai trecut și tu nu reușești să te aduni, mergi la terapie.

Ai constant dureri de cap și răcești frecvent

O stare de psihică proastă nu trebuie neglijată, pentru că are efecte și asupra sănătății. Supărarea sau durerea emoțională îți afectează tot corpul. Numeroase studii au arătat că stresul se manifestă sub forma unor simptome fizice, de la dureri cronice de cap și de stomac la răceli frecvente și scăderea libidoului.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Ai nevoie de substanțe care să îți schimbe starea de spirit

Dacă ți se întâmplă des să bei câteva pahare de alcool, ca să scapi de starea neplăcută în care te află, ar trebui să mergi la psiholog. Schimbările de apetit sunt un alt semn că ai nevoie de ajutor. Multe persoane stresate ajung să mănânce mai mult decât au nevoie, pentru a scăpa de tristețe.

Ceilalți își fac griji pentru tine

Uneori, prietenii pot observa lucruri pe care tu nu le vezi, așa că fii atentă la reacțiile lor. Dacă cei dragi îți tot spun să vorbești despre ce te deranjează sau dacă te întreabă constant dacă ești bine, probabil sunt îngrijorați pentru tine.