Obiceiuri de la birou care îți pun sănătatea în pericol

Petreci multe ore la birou, așa că nu este de mirare că dezvolți anumite obiceiuri care îți pun sănătatea în pericol. Află care sunt.

Îți sprijini fața în palmă

Știm cât de confortabilă este această poziție, însă atunci când îți atingi fața cu mâna, îți expui pielea bacteriilor care pot provoca probleme ale tenului. Dacă nu vrei să te trezești cu fața plină de coșuri, încearcă să îți ții mâinile pe birou.

Iei un prânz sărac

Creierul tău are nevoie de pauză, așa că nu sări peste prânz. Fără masa principală a zilei, productivitatea ta va fi minimă și vei fi fără energie. În plus, cercetătorii au arătat că, atunci când îndeplinești mai multe sarcini în același timp, activitatea ta nu este eficientă, potrivit huffingtonpost.com, așa că evită să mănânci la birou. Ia-ți pauza de masă și mergi să iei prânzul în liniște!

Nu stai corect pe scaun

O postură greșită la birou duce la probleme de sănătate. Studiile au arătat că, atunci când nu îți ții spatele drept, ai și o stare de spirit proastă. În plus, această poziție duce la apariția durerilor de gât și de umeri.

Îți atingi ochii

Știm cât de tentant este să îți ștergi dermatograful cu mâna atunci când observi că s-a scurs, dar acest obicei duce la răspândirea germenilor și grăbește procesul de îmbătrânire a ochilor.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Stai toată ziua pe scaun

Să stai toată ziua pe scaun, în fața calculatorului, este la fel de periculos ca fumatul, potrivit cercetătorilor. O viață sedentară crește riscul de diabet și boli de inimă și duce la probleme serioase de spate. Încearcă să te ridici la fiecare 50 de minute și să faci un pic de mișcare.

Nu stai acasă când ești răcită

Oricâtă treaba ai avea la birou, când ești răcită este indicat să stai acasă. O banală viroză te slăbește mai mult decât crezi, iar dacă nu te odihnești, va fi mai greu să te însănătoșești. În plus, riști să îți îmbolnăvești și colegii.

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

Stai picior peste picior

Când stai picior peste picior, crești riscul apariției durerilor de spate și de gât și poți, chiar, să îți crești tensiunea arterială. Cel mai bine este să stai cu picioarele pe podea.

Sursa foto: 123rf.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro