MENIU  
Home > Homepage Slider > Obiceiuri care îți distrug spatele > Pagina 2

Obiceiuri care îți distrug spatele

Consuela Stratulat
.  Actualizat 25.02.2015, 15:46

femeie cu durere de spate

Nu faci sport

Studiile au arătat că oamenii care au dureri de spate și nu fac sport au mai puține șanse de vindecare decât cei activi. Exercițiile fizice au numeroase beneficii pentru sănătate, așa că include-le în activitatea ta zilnică.

Nu mănânci sănătos

Poate ai impresia că alimentele pe care le mănânci nu au nicio legătură cu durerile de spate, dar cercetările au arătat că produsele care sunt sănătoase pentru inimă și greutate sunt bune și pentru spate. Este indicat să eviți cafeina și mâncarea procesată și să consumi cereale integrale, soia, nuci, semințe, legume și fructe.

Cari genți grele

Știm că geanta unei femei este plină de surprize, dar este indicat să ții cât mai puține lucruri în ea. Atunci când este prea grea, umărul pe care ai geanta este mai ridicat, iar coloana ta are de suferit. Cel mai bine este să îți împarți lucrurile în două poșete, pe care să le ții în ambele mâini, sau să ai o geantă cât mai ușoară.

Nu porți încălțămintea potrivită

Atât pantofii cu tocuri înalte, cât și cei cu talpă subțire, sunt la fel de periculoși pentru spatele tău. Este indicat să porți pantofi sport sau unii care au o talpă ceva mai dură.

Ce i-a spus Kanye West soției sale, Bianca Censori, pe covorul roșu de la Premiile Grammy, înainte ca ea să se dezbrace complet în fața fotografilor! Dezvăluirile făcute de un cititor pe buze aruncă totul în aer! Încă o dovadă că la Hollywood nimic NU e ceea ce pare!!
Ce i-a spus Kanye West soției sale, Bianca Censori, pe covorul roșu de la Premiile Grammy, înainte ca ea să se dezbrace complet în fața fotografilor! Dezvăluirile făcute de un cititor pe buze aruncă totul în aer! Încă o dovadă că la Hollywood nimic NU e ceea ce pare!!
Recomandarea zilei
Citește și...
Animalul pe care românii îl cresc cu drag, dar care ajunge pe mesele străinilor. Zeci de mii tone au mers la export anul trecut
Cum arăta Bianca Censori înainte să îl cunoască pe Kanye West. Tânăra are o educație de top și provine dintr-o familie înstărită
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Marina Almășan, carte despre Georgică Cornu. Cum a luat decizia
Emily Burghelea s-a despărţit de soţul ei înainte de nuntă şi au stat separaţi câteva luni: „A venit cineva să îl ia și am văzut o tipă brunetă. Mie nu mi-a făcut nimeni așa ceva” / EXCLUSIV
Cât costă ținuta purtată de Laura Vicol la DIICOT. Avocata a optat pentru un look all-black
Ce au Dan Diaconescu și Mariah Carey în comun: „Încep iar invidii”. Cu ce se ocupă fondatorul OTV după ce a fost interzis la televizor
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
ȘOC! Irina Columbeanu NU mai arată așa. Doamne, ce și-a FĂCUT, a ajuns... FOTO

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

Recomandări
Emily Burghelea s-a despărţit de soţul ei înainte de nuntă şi au stat separaţi câteva luni: „A venit cineva să îl ia și am văzut o tipă brunetă. Mie nu mi-a făcut nimeni așa ceva” / EXCLUSIV
Emily Burghelea s-a despărţit de soţul ei înainte de nuntă şi au stat separaţi câteva luni: „A venit cineva să îl ia și am văzut o tipă brunetă. Mie nu mi-a făcut nimeni așa ceva” / EXCLUSIV
Cât costă ținuta purtată de Laura Vicol la DIICOT. Avocata a optat pentru un look all-black
Cât costă ținuta purtată de Laura Vicol la DIICOT. Avocata a optat pentru un look all-black
Proiecte speciale
O destinație pentru fiecare anotimp
O destinație pentru fiecare anotimp
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Avantaje
A murit prea tânăr! L-ați văzut la “Românii au talent” și la “iUmor”, iar acum vestea morții lui a șocat pe toată lumea: “Doamne, nu cred...”
A murit prea tânăr! L-ați văzut la “Românii au talent” și la “iUmor”, iar acum vestea morții lui a șocat pe toată lumea: “Doamne, nu cred...”
Florin Piersic Jr, apariție rară alături de fiica lui adolescentă. Sonia Piersic are deja 18 ani și seamănă mult cu mama ei: „Fiica mea este un geniu” , spune actorul
Florin Piersic Jr, apariție rară alături de fiica lui adolescentă. Sonia Piersic are deja 18 ani și seamănă mult cu mama ei: „Fiica mea este un geniu” , spune actorul
Elle
Sorana Cîrstea, gest neașteptat după ce Simona Halep și-a anunțat retragerea din tenis. Ce a dezvăluit sportiva: „În seara aceasta..."
Sorana Cîrstea, gest neașteptat după ce Simona Halep și-a anunțat retragerea din tenis. Ce a dezvăluit sportiva: „În seara aceasta..."
Adela Popescu, mărturisiri sincere după ce a postat pe social media imagini în costum de baie. A fost o premieră pentru vedetă: „Îmi era și rușine. Este pentru prima dată...”
Adela Popescu, mărturisiri sincere după ce a postat pe social media imagini în costum de baie. A fost o premieră pentru vedetă: „Îmi era și rușine. Este pentru prima dată...”
CONTROVERSA momentului în showbiz! Alexandru Papadopol este acuzat că și-a părăsit partenera înainte de nuntă. Cum a reacționat actorul: „Mă simt nevoit să fac...”
CONTROVERSA momentului în showbiz! Alexandru Papadopol este acuzat că și-a părăsit partenera înainte de nuntă. Cum a reacționat actorul: „Mă simt nevoit să fac...”
DailyBusiness.ro
Pensie record în România! Un român încasează peste 108.000 de lei pe lună doar din contributivitate!
Pensie record în România! Un român încasează peste 108.000 de lei pe lună doar din contributivitate!
Angajări pe bandă rulantă la McDonald’s. Iată ce salariu se oferă și care sunt beneficiile
Angajări pe bandă rulantă la McDonald’s. Iată ce salariu se oferă și care sunt beneficiile
A1.ro
Cine sunt concurenții sezonului 21 Te cunosc de undeva! Artiștii promit un show de neratat
Cine sunt concurenții sezonului 21 Te cunosc de undeva! Artiștii promit un show de neratat
Ce au Dan Diaconescu și Mariah Carey în comun: „Încep iar invidii”. Cu ce se ocupă fondatorul OTV după ce a fost interzis la televizor
Ce au Dan Diaconescu și Mariah Carey în comun: „Încep iar invidii”. Cu ce se ocupă fondatorul OTV după ce a fost interzis la televizor
Horoscop 6 februarie 2025. O zi a transformărilor și a revelațiilor pentru Scorpioni. Nativii trebuie să aibă încredere în puterea intuiției
Horoscop 6 februarie 2025. O zi a transformărilor și a revelațiilor pentru Scorpioni. Nativii trebuie să aibă încredere în puterea intuiției
Cum s-a deghizat la tribunal cea care a hărțuit-o pe Mădălina Ghenea timp de șase ani: „Am simțit un gol în stomac”
Cum s-a deghizat la tribunal cea care a hărțuit-o pe Mădălina Ghenea timp de șase ani: „Am simțit un gol în stomac”
Oana Radu nu scapă de fostul soț, Cătălin Dobrescu, nici după divorț. Ce decizie au luat magistrații
Oana Radu nu scapă de fostul soț, Cătălin Dobrescu, nici după divorț. Ce decizie au luat magistrații
Observator News
Cum putem reduce dobânda unui credit. La ce să fim atenţi atunci când ne împrumutăm
Cum putem reduce dobânda unui credit. La ce să fim atenţi atunci când ne împrumutăm
Libertatea pentru Femei
Carmen Șerban a fost 7 ani amanta unui celebru coleg de breaslă: ”Eu am iubit-o pe Carmen rău de tot! Eu am stat cu ea vreo 7 ani. Eu eram însurat cu Anca, iar Carmen a fost amanta. Nu am avut curajul să-i spun soției...”. Uluitor ce dezvăluiri face acum
Carmen Șerban a fost 7 ani amanta unui celebru coleg de breaslă: ”Eu am iubit-o pe Carmen rău de tot! Eu am stat cu ea vreo 7 ani. Eu eram însurat cu Anca, iar Carmen a fost amanta. Nu am avut curajul să-i spun soției...”. Uluitor ce dezvăluiri face acum
Semnul prevestitor de moarte pe care l-a văzut Dumitru Dragomir la Dinu Gheorghe: ”Când vezi asta, ştii sigur...”
Semnul prevestitor de moarte pe care l-a văzut Dumitru Dragomir la Dinu Gheorghe: ”Când vezi asta, ştii sigur...”
Florin Piersic Jr, apariție rară alături de fiica lui și a Dorinei Chiriac. Sonia Piersic are deja 18 ani și un talent rar: „Fiica mea este un geniu”
Florin Piersic Jr, apariție rară alături de fiica lui și a Dorinei Chiriac. Sonia Piersic are deja 18 ani și un talent rar: „Fiica mea este un geniu”
Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze? „Pentru familia mea este un subiect tabu”. Ce-a fost în stare să-i spună Andreei Marin, mama sa, în direct la TV: ”Obraznică!”
Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze? „Pentru familia mea este un subiect tabu”. Ce-a fost în stare să-i spună Andreei Marin, mama sa, în direct la TV: ”Obraznică!”
Viva.ro
"Mie mi se pare că e nesimțită, sincer acum! Unde ne trezim, cine suntem?". Ilinca Vandici a răbufnit după imaginile cu Bianca Censori dezbrăcată. Replica lui Teo i-a surprins pe toți: "Stai fetiță...
"Mie mi se pare că e nesimțită, sincer acum! Unde ne trezim, cine suntem?". Ilinca Vandici a răbufnit după imaginile cu Bianca Censori dezbrăcată. Replica lui Teo i-a surprins pe toți: "Stai fetiță...
"Femeia e într-o formă de sclavie...". Delia a răbufnit după imaginile cu Bianca Censori dezbrăcată la premiile Grammy. Multora ne-a scăpat din vedere, dar ea a observat un detaliu wow în timp ce mergea
"Femeia e într-o formă de sclavie...". Delia a răbufnit după imaginile cu Bianca Censori dezbrăcată la premiile Grammy. Multora ne-a scăpat din vedere, dar ea a observat un detaliu wow în timp ce mergea
Laura Vicol e considerată una dintre cele mai bogate deputate din România. Blonda are trei copii, iar băiatul cel mare are viitorul asigurat. Detalii neștiute ies la iveală despre viața personală a soției șeful Nordis
Laura Vicol e considerată una dintre cele mai bogate deputate din România. Blonda are trei copii, iar băiatul cel mare are viitorul asigurat. Detalii neștiute ies la iveală despre viața personală a soției șeful Nordis
Uluitor cum arată Sonia, fiica cea mare a lui Florin Piersic Jr. și a Dorinei Chiriac: „Este un geniu...”. Are 18 ani, iar ce tocmai s-a aflat despre ea a intrat în atenția tuturor
Uluitor cum arată Sonia, fiica cea mare a lui Florin Piersic Jr. și a Dorinei Chiriac: „Este un geniu...”. Are 18 ani, iar ce tocmai s-a aflat despre ea a intrat în atenția tuturor
Redactia.ro
«Doamne, ce amar...» Soția vicepreședintelui Consiliului Județean Suceava Nicolae Robu, s-a stins la 47 de ani
«Doamne, ce amar...» Soția vicepreședintelui Consiliului Județean Suceava Nicolae Robu, s-a stins la 47 de ani
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui
Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui
Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă
Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă
Retete
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Horoscop 6 februarie. Oportunități favorabile pentru Berbeci. Atenție la ce semnați! Detaliile fac diferența
Horoscop 6 februarie. Oportunități favorabile pentru Berbeci. Atenție la ce semnați! Detaliile fac diferența
Bărbat diagnosticat cu demență la doar 49 de ani. „Iată primul semn că creierul meu era în declin”
Bărbat diagnosticat cu demență la doar 49 de ani. „Iată primul semn că creierul meu era în declin”
Românul care a câștigat de 14 ori la loto dezvăluie metoda genială cu care a învins sistemul. SUA și Canada au schimbat legile din cauza lui
Românul care a câștigat de 14 ori la loto dezvăluie metoda genială cu care a învins sistemul. SUA și Canada au schimbat legile din cauza lui
Cuplurile care se potrivesc în aceste 10 domenii vor rămâne împreună pentru totdeauna!
Cuplurile care se potrivesc în aceste 10 domenii vor rămâne împreună pentru totdeauna!
TV Mania
Lavinia Pîrva, ședință foto pe malul mării. Imaginile postate de soția lui Ștefan Bănică
Lavinia Pîrva, ședință foto pe malul mării. Imaginile postate de soția lui Ștefan Bănică
Imagini din noua casă a Alinei Pușcaș. Cum arată bucătăria vedetei: „Cam așa a ieșit după lupte seculare!”
Imagini din noua casă a Alinei Pușcaș. Cum arată bucătăria vedetei: „Cam așa a ieșit după lupte seculare!”
Alecsandru Dunaev, de nerecunoscut! Cum arată acum protagonistul din serialul Adela
Alecsandru Dunaev, de nerecunoscut! Cum arată acum protagonistul din serialul Adela
De ce au fost Kanye West și Bianca Censori dați afară de la Premiile Grammy. Soția artistului i-a uimit pe toți cu ținuta aleasă
De ce au fost Kanye West și Bianca Censori dați afară de la Premiile Grammy. Soția artistului i-a uimit pe toți cu ținuta aleasă
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Are 42 de ani, dar arată WOW! Lora, imagini incendiare în costum de baie
Are 42 de ani, dar arată WOW! Lora, imagini incendiare în costum de baie
Raluca Tănase, fosta solistă Bambi, de nerecunoscut după OPERAȚII ESTETICE! Cum arată acum, mulți au crezut că nu văd bine
Raluca Tănase, fosta solistă Bambi, de nerecunoscut după OPERAȚII ESTETICE! Cum arată acum, mulți au crezut că nu văd bine
Cătălina Ponor a ajuns de nerecunoscut! Cum s-a transformat trupul fostei gimnaste, după ce a născut de două ori
Cătălina Ponor a ajuns de nerecunoscut! Cum s-a transformat trupul fostei gimnaste, după ce a născut de două ori
Data la care intră pensia pe card în februarie 2025. Vești proaste pentru unii seniori
Data la care intră pensia pe card în februarie 2025. Vești proaste pentru unii seniori
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton