Dacă ești într-o relație, ar fi bine să faci zilnic mici gesturi care să vă amintească unul altuia cât vă iubiți. Vezi cât de simplu este să întărești legătura cu iubitul tău.
Îmbrățișați-vă!
Îmbrățișările lungi sporesc fericirea în cuplu, potrivit cercetătorilor citați de higherperspectives.com. 20 de secunde petrecute unul în brațele altuia vor stimula secreția de serotonină, dopamină și oxitocină. Dopamina este un hormon al plăcerii, care îți dă o stare de bine, iar oxitocina te face să te simți în siguranță. Serotonina are același efect, iar în plus reduce durerea.
Ascultați-vă unul pe altul
Este important să asculți cu adevărat ce are să îți spună partenerul. Dacă îți povestește cât de grea i-a fost ziua, de exemplu, nu aștepta să termine, pentru ca apoi să începi și tu să vorbești, ci ascultă-l cu atenție și încearcă să îi dai un sfat bun. Comunicarea este foarte importantă și poate apropia doi oameni.
Sărutați-vă!
Sărutul este foarte important și nu te gândi că toate cuplurile fac asta, pentru că sunt foarte multe care petrec zile întregi fără să se atingă. Sărutul reduce tensiunea arterială și ritmul inimii, previne apariția cariilor și îți dă încredere în tine, pentru că te simți iubită. Sărută-ți partenerul dimineța, înainte să pleci la muncă, și seară, după o zi grea!
Stați lipiți unul de altul
Atunci când vă strângeți în brațe, nivelul de oxitocină crește considerabil. Oxitocina este hormonul iubirii, iar studiile arată că partenerii care stau în această poziție sunt mai legați unul de altul. În plus, au mai ușor încredere în străini și citesc foarte bine expresiile faciale.
Iertați-vă!
Toată lumea mai greșește. Nu face o tragedie din faptul că a uitat farfuriile murdare sau că nu a cumpărat pâinea care trebuie. Este important să fii tolerantă cu jumătatea ta și să îl ierți, atunci când lucrurile nu ies cum ai vrea.
Faceți duș împreună
Dușul este un act foarte intim, iar dacă îl faceți împreună, vă veți apropia unul de altul. Este și cel mai bun mod de a observa corpul celuilalt și a-i învăța fiecare detaliu.
Gătiți împreună
Gătitul este o activitate foarte relaxantă, mai ales dacă îl faci alături pe partenerul tău. Este nevoie de cooperare și comunicare, pentru a face ceva bun, iar după această experiență veți fi mai legați unul de altul. Dacă nu ți se pare interesant, puteți încerca să gătiți goi!
Sursa foto: 123rf.
Ultima modificare februarie 2, 2016 6:37 pm