Cum să îți detoxifici ficatul în 9 zile

Ziua 3

Mic dejun: 40 de grame de terci de ovăz, cu jumătate de lingură de scorțișoară și fructe tăiate mărunt.
Gustare: un avocado tăiat felii, cu zeamă de lămâie.
Prânz: Vinete și fasole înăbușite. Pune într-o oală ½ de linguriță de ulei de măsline, ½ de cățel de usturoi pisat, ½ de ceapă, ¼ de vânătă, ½ lingură de bulion și 200 de grame de fasole. Poți servi această gustare cu pâine de secară.
Gustare: Un porumb fiert și un fresh sau un smoothie.
Cină: supă de morcovi și linte. Ai nevoie de:

– ½ lingură de ulei de măsline,
– un cățel de usturoi pisat,
– ½ de ceapă tăiată mărunt,
– un băț de țelină,
– doi morcovi,
– 100 de grame de linte roșie
– 500 de ml de supă de legume.

Fierbe totul timp de 10 minute și consumă supa cu amestecul de semințe.

Ziua 4

Mic-dejun: un smoothie dintr-o banană, o cană mică de afine și suc de portocale.
Gustare: hummus cu legume crude.
Prânz: Supă de morcovi și linte.
Gustare: un măr și o mână de nuci.
Cină: 75 de grame de orez basmati maro cu o linguriță de semințe de dovleac, 3 linguri de măsline, o lingură de ulei de măsline, un cățel de usturoi pisat, o mână de busuioc proaspăt, câteva frunze de spanac, ½ de lămâie și piper.

Liderii partidelor de extremă-dreaptă reacționează dur după ce CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidențiale. Ce au declarat George Simion, Diana Șoșoacă și Anamaria Gavrilă

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cum arată bradul de Crăciun din atelierul Danei Budeanu. Înainte să-l împodobească, designerul s-a răsfățat cu o felie de pâine neagră cu unt

Fanatik

Orașul din România unde cumperi o garsonieră de 55 mp cu doar 14.000 de euro. Are vedere panoramică, două debarale și se află la etajul doi

GSP.ro

„M-am trezit cu tata în închisoare și cu mama în mormânt”. Adrian Mititelu, mărturisire TULBURĂTOARE despre „incidentul” neștiut care i-a marcat viața

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2 3 4 5

Urmărește-ne pe Google News