Cum să îți detoxifici ficatul în 9 zile

Ziua 1

Micul dejun: cereale integrale cu fructe și amestec de semințe (in, floarea-soarelui, susan și dovleac).
Gustare: 2 prune și 6 migdale.
Prânz: o salată din 200 de grame de năut, 3 inimi de anghiare marinate, ½ de lingură de semințe de susan, ½ lingura de ulei de susan și sucul de la ¼ lămîie.
Gustare: măsline și un smoothie din fructe sau un fresh proaspăt.
Cină: o salată din:

– 45 de grame de orez fiert,
– 200 de grame de linte verde,
– 60 de grame de ciuperci,
– ½ de ceapă roșie,
– ¼ bulb de fenicul,
– sucul de la o lămâie,
– pătrunjel și piper.

Ziua 2

Mic dejun: o salată din cel puțin patru fructe de sezon, peste care ai stors sucul de la o lămâie.
Gustare: hummus cu țelină și morcovi cruzi.
Prânz: un păstrăv cu legume și o cană de kefir.
Gustare: o rodie sau un grepfrut.
Cină: supa lui Patrick Holford. Pentru acest preparat, ai nevoie de

– o lingură de ulei de cocos,
– o jumătate de ceapă roșie,
– un cățel de usturoi,
– un morcov mare,
– un cartof dulce,
– un vârf de linguriță de ghimbir,
– ¼ lingură de turmeric,
– jumătate de ardei roșu tăiat
– 75 ml de lapte de cocos.

Alessia, fiica lui CRBL, a aflat din presă că tatăl ei are o iubită de doar 23 de ani. Ce l-a întrebat adolescenta pe artist. Ți se rupe sufletul!

Recomandarea zilei

Pune uleiul la încins, apoi călește ceapa. Adaugă morcovul, cartoful, ghimbirul, turmericul și acoperă toate legumele cu apă. Lasă totul la fiert, până când legumele devin moi. La final, adaugă ardeiul roși și laptele de cocos și amestecă totul în blender. Când servești supa, pune și o lingură din amestecul de semințe (semințe de in, de susan, de floarea soarelui și de dovleac).

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Andreea Bălan a fost cerută în căsătorie de Victor Cornea. Momentul emoționant a fost filmat

Fanatik

Animalul din România care se poate deplasa chiar și cu 300 km/h. Vânează păsări mici și s-a stabilit la munte

GSP.ro

Soția lui Helmut Duckadam a încercat să explice, printre lacrimi: „Lucrurile au degenerat rapid, a fost ca un tăvălug”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2 3 4 5

Urmărește-ne pe Google News