Zahărul este un aliment periculos, care crește riscul apariției unor boli grave, precum diabet sau cancer. Află ce se întâmplă în organismul tău, dacă îl scoți din dietă.Scapi de kilogramele în plusDacă vrei să scapi de kilogramele în plus, un prim pas ar fi să renunți la zahăr. Inflamația din organism și toxinele își fac simțită prezența prin balonare, celulită sau apariția aripioarelor și a grăsimii în locuri în care nu îți dorești. Oricâte exerciții ai face, silueta ta va continua să fie departe de ce îți dorești, dacă continui să mănânci zahăr.Un alt motiv pentru care slăbești, dacă renunți la zahăr, este că te saturi mai repede și cu mai puțin. Fructoza inhibă hormonul care îți dă senzația de sațietate și ai tendința de a mânca mai mult și mai des, dar când o consumi în cantități mai mici, apetitul tău revine la normal.Sursa foto: Shutterstock: femeie care mănâncă o prăjitură.Te simți mai energicăPoate credeai că zahărul îți dă energie, dar lucrurile stau exact invers. Poate ai un ritm mai alert, după ce ai mâncat câteva bomboane, dar senzația este de scurtă durată și este urmată de epuizare. Și cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât poftești la mai mult. Când ai oftă de ceva dulce, alege gustări sănătoase, precum migdale, nuci, semințe sau legume. Vei vedea că te vei simți mult mai bine!Dormi mai bineCiocolata conține cafeină și orice îți crește și îți scade constant nivelul de zahăr din sânge îți dă peste cap și somnul. Dacă vei renunța la zahăr, te vei odihni mai bine, potrivit specialiștilor.Arăți mai tânărăZahărul afectează nivelul de elastină și colagen, două substanțe foarte importante pentru piele. Dacă mănânci multe dulciuri, pielea își pierde strălucirea, iar ridurile devin mai vizibile.Ficatul îți funcționează mai bineZahărul îți umple organismul de toxine, iar ficatul tău este suprasolicitat și nu mai funcționează la fel de bine. Dacă îl elimini din organism, îți cureți ficatul și îl ajuți să funcționeze mai bine.