Bananele previn apariția scaunelor moi. În plus, conțin substanțe care stabilizează nervii slăbiți sau prea agitați din tractul digestiv.
Merele
Fibrele pe care le conține coaja merelor calmează durerea și disconfortul cauzat de constipație. Este de ajuns să consumi un singur măr, pentru a avea scaune regulate și sănătoase.
Menta
Ceaiul de mentă este folosit de sute de ani ca ajutor pentru digestie. Pe lângă aroma sa aparte, are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, calmând problemele de stomac.