Soluţii naturale pentru o piele frumoasă

Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru, iar frumuseţea ei este strâns legată de sănătatea ei. Acesta este motivul pentru care piela are nevoie de o atenţie specială, mai ales dacă te confrunţi cu diverse afecţiuni cutanate, precum acneea sau psoriazisul.
Soluţiile naturale de îngrijire a pielii sunt la îndemâna oricui, sunt ieftine şi chiar mai eficiente, în unele cazuri, decât produsele cosmetice profesionale. Iată câteva dintre acestea…

Mănâncă sănătos pentru a avea o piele frumoasă

Pielea noastră depinde de o mulţime de nutrienţi. Unul dintre aceştia este vitamina E, care este un antioxidant ce ne protejează împotriva radiaţiilor ultraviolete, care sunt nocive pentru epidermă. Pe lângă faptul că expunerea la radiaţii duce la îmbătrânirea prematură a pielii, poate duce chiar şi la afecţiuni grave, după cum bine ştii. Nucile şi seminţele sunt bogate în vitamina E, aşa că nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă.

Roşiile, pepenele, rodia, ardeiul roşu – toate conţin licopen, un antioxidant puternic care este necesar în producţia de colagen, adică pentru a avea o piele mai elastică şi mai tânără. De aceea legumele şi fructele roşii nu ar trebui să lipsească nici ele din alimentaţia ta.

Ştii foarte bine că şi ceaiul verde conţine o mulţime de antioxidanţi, care ţin radicalii liberi la distanţă de pielea ta. O loţiune tonică făcută în casă, din ceai verde, la care să adaugi şi consumul de ceai verde, sunt soluţii eficiente şi foarte practice pentru a avea grijă de sănătatea şi de frumuseţea ta.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Un alt nutrient esenţial pentru piele este şi biotina. O găseşti în ouă, ovăz, banane sau orez. Ea ajută la menţinerea aspectului frumos al pielii, prin menţinerea nivelului optim de hidratare.

Apelează la măştile şi tratamentele naturale pentru piele

În general, fructele şi legumele proaspete îţi aduc o mulţime de beneficii atât pentru sănătate, cât şi pentru frumuseţe. De aceea se şi insistă pe consumul lor. Şi, pe lângă includerea în alimentaţie, noi îţi recomandăm să apelezi la ele şi pentru măşti sau tratamente naturale. Chiar pot face minuni pentru pielea ta!
Foto: femeie cu ten frumos care tine o rodie, Shutterstock