Produsele lactate, chiar și cele organice, conțin hormoni naturali care duc la acnee. Într-un pahar de lapte crud, natural, sunt peste 60 de hormoni, potrivit dr. Mark Hayman, citat de onegreenplanet.org. În plus, laptele este o sursă naturală de zahăr. Toate produsele care conțin glucoză cresc indicele glicemic și duc la apariția coșurilor la persoanele mai sensibile. Lactoza este periculoasă pentru cele mai multe persoane, deoarece crește nivelul zahărului din sânge și poate provoca reacții alergice.
Trebuie să știi că pielea ta iubește produsele cât mai naturale, precum legume cu frunze verzi, nuci, semințe, cereale integrale, fasole sau alte legume. Dacă îți place laptele, fă-ți acasă din migdale sau cocos, fără zahăr adăugat.