Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru sănătatea noastră, având beneficii remarcabile atât pentru corp, cât și pentru minte. Cu toate acestea, există anumite aspecte la care trebuie să fim atenți pentru a ne asigura că nu transformăm o activitate benefică într-una potențial dăunătoare. Unul dintre aceste aspecte este purtarea machiajului în timpul antrenamentelor fizice. Deși poate părea inofensiv să te antrenezi machiată, studiile și experții dermatologi avertizează asupra riscurilor pe care aceasta le implică pentru sănătatea pielii.
Cuprins
Cuprins
De ce nu trebuie să faci sport machiată
Conform unui studiu realizat de Universitatea Texas A&M și publicat în Journal of Cosmetic Dermatology, purtarea make-up-ului pe față în timpul activităților fizice care induc transpirația poate avea un impact serios asupra pielii.
Studiul a arătat că machiajul afectează producția de ulei și sebum, dar și dimensiunea porilor. Participanții care au purtat cremă de fond de ten pe o parte a feței în timpul exercițiilor au demonstrat niveluri diferite de ulei, umiditate și dimensiunea porilor comparativ cu cealaltă jumătate a feței fără fond de ten.
„Studiul a sugerat că purtarea unui fond de ten greu în timpul exercițiilor poate duce la înfundarea porilor din cauza acumulării de transpirație și produse”, a explicat Dr. Brendan Camp, un dermatolog certificat din New York City, potrivit glamour.com.
Aceasta înseamnă că transpirația, combinată cu machiajul, poate bloca porii, favorizând astfel apariția coșurilor, iritațiilor și roșeții.
Citeşte şi: 10 trucuri de machiaj pentru femeile peste 40 de ani. Cum să obţii un look fresh şi rafinat
Citeşte şi: Top 10 machiaje uşor de realizat pentru festivalurile din 2024. Un look perfect în doar câţiva paşi!
Motivele pentru care dermatologii recomandă evitarea machiajului la sală
Dermatologii subliniază importanța menținerii pielii curate și libere de machiaj în timpul exercițiilor fizice.
„Este cel mai bine să eviți purtarea machiajului la sală sau în timpul exercițiilor fizice, deoarece combinația de machiaj și transpirație poate înfunda porii și poate contribui la apariția coșurilor și iritațiilor”, susţine şi Marisa Garshick, MD, un dermatolog certificat din New York City, potrivit sursei menţionate anterior.
Machiajul care stă pe piele captează transpirația și uleiul, creând astfel un mediu propice pentru problemele cutanate.
Dr. Camp adaugă că motivul pentru care se recomandă îndepărtarea machiajului înainte de culcare este similar: machiajul se poate combina cu uleiul și celulele moarte ale pielii, înfundând porii și promovând formarea acneei. Aceeași logică se aplică și purtării machiajului în timpul exercițiilor fizice.
Care sunt excepţiile de la regulă
Cu toate acestea, nu trebuie să renunți complet la machiaj. Dr. Camp menționează că machiajul precum mascara, eyeliner-ul și rujul prezintă probabil mai puține probleme în timpul exercițiilor, deoarece nu sunt aplicate pe întreaga față. Aceste produse nu intră în contact direct cu pielea feței într-un mod care să înfunde porii și să contribuie la problemele cutanate.
Un aspect esențial de luat în considerare atunci când faci exerciții în aer liber este protecția solară. Dr. Camp subliniază importanța protejării pielii de razele UV dăunătoare.
„Amintește-ți să-ți protejezi pielea de soare. (…) Folosește un SPF de minim 30, ochelari de soare, o pălărie și nu uita să aplici cremă de protecție solară pe urechi, gât și buze”, a mai spus acesta.
O altă opțiune recomandată de Dr. Garshick este utilizarea unui hidratant colorat cu SPF. Acesta poate oferi o oarecare acoperire cosmetică, protejând în același timp pielea de razele UV.
Cum trebuie să îţi îngrijeşti pielea după ce ai făcut sport
Un ultim, dar important aspect de reținut, este igiena de după exerciții. Dr. Camp recomandă să te speli pe față și corp după antrenament sau după producerea unei cantități mari de transpirație. „După exerciții, curăță-ți pielea — fața și corpul — pentru a îndepărta excesul de ulei, transpirație, bacterii și reziduuri de produse”, conchide el. Aceasta ajută la prevenirea înfundării porilor și menține pielea curată și sănătoasă.
Deși exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea noastră generală, este la fel de important să ne protejăm pielea de efectele negative ale purtării machiajului în timpul antrenamentelor. Machiajul poate înfunda porii și poate contribui la apariția coșurilor și iritațiilor, de aceea dermatologii recomandă evitarea acestuia în timpul exercițiilor.
Cu toate acestea, machiajul de bază precum mascara și rujul sunt mai puțin problematici și pot fi folosiți fără prea multe griji. În plus, protecția solară este esențială pentru exercițiile în aer liber, iar utilizarea unui hidratant colorat cu SPF poate oferi protecție și acoperire cosmetică. Nu uita să-ți cureți pielea după antrenament pentru a menține o piele sănătoasă și radiantă.
Sursa foto: pixabay.com/ro
Ultima modificare august 7, 2024 1:00 pm