Cele mai bune cosmetice anti-age conțin cel puțin 1% vitamina E, iar dacă nu este menționată, nu sunt niște produse de încredere.
Ca și vitamina C, vitamina E ajută la combaterea radicalilor liberi și protejează pielea de deshidratare și arsuri, de aceea este prezentă în produsele pentru expunere la soare.
Alternative naturale bogate în vitamina E pentru ten uscat și iritat de soare: tofu, spanac, nuci, avocado, creveți, semințe de floarea soarelui prăjite.
Vitamina K (cearcăne)
O vitamină mai puțin populară, dar foarte importantă pentru sănătatea pielii și a sistemului circulator, K se găsește în cosmetice speciale pentru zona ochilor și vine de obicei în combinație cu retinolul.
Alternative naturale bogate în vitamina K: busuioc, kale, ceapă verde, usturoi verde, varză de Bruxelles, chilli, bame, praz, ulei de măsline, prune uscate.
Vitaminele pentru piele te ajută să ai un ten frumos, să scapi de acnee, pete de culoare și