Concluziile unui studiu realizat recent indică faptul că femeile au nevoie să doarmă mai mult decât bărbații.
Cercetătorii de la Universitatea Duke, din Carolina de Nord, au descoperit că, în comparație cu bărbații, femeile se confruntă cu mult mai multe probleme fizice și psihice dacă nu au o odihnă adecvată. Din cauză că nu beneficiază de mai multe ore de somn,femeile se pot îmbolnăvi de inimă, depresie și se pot confrunta cu probleme psihice.
Studiul, care a fost realizat de doctorul în psihologie clinică Michael Breus, a apreciat diferențele dintre bărbați și femei, în privința nevoii de somn, apreciind comportamentul lor atunci când nu s-au odihnit suficient. Potrivit lui Breus, experimentul a indicat o ușoară diferență între cele două genuri.
Citește și: Cât de inteligentă ești în funcție de ora la care mergi la somn
”Am descoperit faptul că femeile se confruntă într-o mai mare măsură cu depresia, furia și că sunt mult mai ostile pe perioada dimineții, în comparație cu bărbații”, este concluzia la care a ajuns Breus, alături de ceilalți cercetători de la Universitatea Duke, în cadrul studiului.
De cât somn avem nevoie?
Cercetătorii au ajuns la concluzia că femeile îți folosesc creieurl mai mult decât bărbații, motiv pentru care femeile nu dorm prea bine.
”Una dintre funcțiile somnului este să permită creierului să se refacă după ziua precedentă. În timpul unui somn profund, cortexul – acea parte a creierului responsabilă cu gândirea, memoria, limnajul și alte funcții cognitive, se dezactivează și intră într-un stadiu de recuperare”, explică Jim Horne, expert în cadrul Centrului de Cercetare a Somnului de la Universitatea Loughborough din Anglia, într-u articol publicat în The Australian.
”Cu cât folosești mai mult creierul peste zi, cu atât are mai mare nevoie să se recupereze și, în consecință, nevoia de odihnă este direct proporțională. Femeile tind să facă mai multe lucruri deodată și sunt extrem de flexibile. De aceea își folosesc mai mult creierul comparativ cu bărbații”, a adăugat Horne.
Citește și: Alimente care provoacă insomnii
Concluzia lui Horne este aceea că, dacă bărbații și-ar folosi într-o mai mare măsură creierul, comparativ cu femeile, și aceștia ar avea mai mare nevoie de odihnă. Or, acest lucru nu se întâmplă.
Un adult trebuie să doarmă în medie între 7 și 9 ore.
Știința somnului
Argumentele aduse de Breus în studiul său și al colegilor lui, legat de faptul că femeile au nevoie de mai mult somn, este acela că lipsa odihnei are efecte negative și asupra tenului. Același lucru este susținu, într-un articol publicat anul acesta de către cercetătorii de la Case Western Reserve University School of Medicine, arătând legătura dintre lipsa somnului și îmbătrânirea pielii, bolile de inimă, colesterol ridicat, risc de atacuri cerebrale și probleme psihice.
Foto: pixabay.com