Portretele de familie pe care le vezi când vizitezi reşedinţe celebre reprezintă modul în care erau păstrate atunci amintirile. Astăzi, există şi alte metode de a „salva trecutul", şi ele vorbesc despre noi.Amintirile sunt reprezentări interne ale unor evenimente din trecut. Creierul fiecăruia dintre noi face singur o selecţie subiectivă, alegând să şteargă majoritatea amintirilor, păstrând doar câteva semnificative. Dacă ne gândim câte imagini avem din luna noiembrie a anului trecut, vom fi surprinşi cât de puţine ne vin în minte. Mulţi dintre noi, în încercarea de a salva de uitare momentele speciale ale vieţilor noastre, apelăm la fotografii şi la alte obiecte externe, care să ne aducă aminte de un anumit scenariu.Modul de salvare a trecutului nostru depinde atât de filosofia noastră de viaţă, cât şi de gradul nostru de sociabilitate. Prin „citirea" sa poţi afla multe despre tine, despre cum reacţionezi sau ai putea reacţiona în diferite situaţii. Te-ai gândit până acum cât de multe poate spune faptul că păstrezi păpuşa din copilărie, un bilet de avion din vacanţă sau că scrii despre experienţele tale într-un jurnal?Reperele din trecut te ajută în prezentUnele persoane preferă să păstreze multe fotografii ca dovezi ale evenimentelor pe care le trăiesc. Lor le place să le povestească în detaliu prietenilor ce au făcut în vacanţă, ce locuri au vizitat, cum s-au simţit. Le place să reia povestirile de mai multe ori şi se bucură când ceilalţi sunt curioşi.Le place, de asemenea, să descrie cât şi ce au făcut în weekend, ce locuri au mai descoperit, cu cine s-au văzut şi ce au povestit. Privirile celor care îi ascultă le oferă confirmarea că povestea vieţii lor este deosebită. Din vacanţe cumpără suveniruri, pe care le aşază prin casă şi care au rolul de a le readuce în minte senzaţiile plăcute trăite atunci. În general, aceste persoane preferă să-şi petreacă timpul liber în compania prietenilor şi îşi fac vacanţele cu un grup. Când se simt triste, primul impuls este să caute un umăr pe care să plângă. Când au o dilemă, preferă să ceară sfatul cât mai multor persoane.Alte persoane, deşi valorizează momentele plăcute ale trecutului, fac o selecţie precisă a fotografiilor şi a altor obiecte semnificative. Ele au câteva fotografii reprezentative cu fiecare persoană dragă din viaţa lor, precum şi o colecţie de comori afective, strâns legate de anumite evenimente importante din viaţa lor: o bijuterie primită cadou de la primul iubit, o scrisoare de dragoste din adolescenţă, un bilet de avion din luna de miere şi alte lucruri de acest fel. De cele mai multe ori, aceste obiecte importante sunt secrete şi sunt cel mult arătate celor mai buni prieteni.Citeşte continuarea articolului pe pagina următoare!În momentele mai dificile sau în care trebuie să ia o hotărâre importantă, aceste persoane apelează la amintirile preţioase ale trecutului pentru a găsi repere. Este ca şi cum amintirile le-ar ajuta să ştie cine sunt şi ce este important pentru ele.Trăieşte clipa, cel mai bun suvenirExistă şi persoane care preferă să-şi stocheze amintirile doar în mintea lor. Obiectele externe - fie ele fotografii sau suveniruri - li se par lipsite de emoţii, superficiale, ca şi cum nu ar putea surprinde viaţa care se desfăşoară. Uneori, consideră că fotografiile romanţează evenimentele şi vor să le arate mai frumoase decât au fost. Aceste persoane se focalizează pe trăirea intensă a clipei prezente şi să captează magia momentelor importante din viaţa lor.Filosofia lor de viaţă este să facă alegerile cele mai potrivite şi să evite regretele. Astfel, trecutul e mai puţin important. Amintirile plăcute pot deveni chiar periculoase, dacă le fac să devină nostalgice şi să uite să acţioneze. Rareori se lasă duse în lumea imaginară a trecutului, poate doar pentru a-şi povesti viaţa unui prieten bun şi insistent.Păstrarea unui jurnal te face mai fericităPsihologii au arătat într-un studiu că simplul fapt de a scrie despre sentimentele şi experienţele tale într-un jurnal ajută creierul la reglarea emoţiilor. Descoperirea a fost numită „efectul Bridget Jones". Potrivit „The Guardian", punerea sentimentelor pe hârtie reduce activitatea într-o zonă a creierului numită amigdala, responsabilă de controlul intensităţii emoţiilor noastre.