Visele lucide sunt vise pe care le poți controla, deoarece ești conștient că visezi în timp ce visezi. Vezi cum să ai vise lucide și cum să simți că zbori în timp ce dormi, fără pericole.
Ține un jurnal de vise
Cu cât încerci să-ți amintești mai mult din vise, cu atât îți obișnuiești creierul să rețină detalii și să distingă starea de vis de cea de trezie.
Exersează sintagme
Întreabă-te zilnic, la serviciu sau acasă, dacă visezi. Chiar dacă pare stupid, creierul se va obișnui să fie întrebat regulat și o va face la un moment dat și în timp ce dormi. Este primul pas pentru conștientizarea stării de vis.
Repetă înainte de culcare că vei fi conștient
Înainte de a adormi, spune-ți cu voce tare că vei fi conștient că visezi, când visezi.
Creierul va prelua într-un final comanda și vei descoperi în vis că visezi, care este al doilea pas spre construirea viselor dorite.
Vezi un documentar în limba engleză despre visele lucide, despre cum te poți antrena să-ți controlezi conștient visele.
Sursa foto femeie visează: Shutterstock