Cum facem față caniculei în această vară. 6 trucuri mai puțin cunoscute care ne ajută

24.07.2017, 13:31.

Oamenii de știință au studiat problema și, pe lângă clasicul sfat privind hidratarea, au venit cu soluții de-a dreptul originale în ceea ce privește protecția pe timp de caniculă, atunci când indicele de confort termic depășește pragul critic de 80 de unități.

Aceștia au analizat modul în care corpul uman se comportă în fața stresului termic provocat de temperaturi extreme, observând rutina unor oameni nevoiți sa lucreze în astfel de condiții. Printre aceștia se numără pompieri sau soldați, arată livescience.com.

Până să ajungem însă la sfaturile mai puțin uzuale, trebuie să menționăm că cel mai important este confortul din propria locuință. O temperatură potrivită acasă ne asigură un somn liniștit, ne încarcă bateriile după o zi lungă petrecută mergând prin caniculă și ne pune pe picioare. În lipsa unui confort termic în casa te vei simți curând înfrânt de temperaturile prea mari. Iar meteorologii au anunțat deja noi episoade de caniculă pentru vara lui 2017. Cea mai importantă este instalarea unor aparate de aer condiționat. Sunt cea mai bună și mai rapidă variantă pentru a aduce temperaturile din locuință la valori normale și sunt obligatorii, dacă stai la bloc, mai ales la etajele superioare, unde pereții se încing de-a dreptul în timpul verii. O astfel de investiție îți va asigura nu numai o vară lipsită de griji, dar te va ajuta și în momentele în care vremea se răcește foarte tare, iar regiile de distribuție a energiei termice întârzie să dea drumul la căldură, fiind dotate și cu o funcție de încălzire.

Apoi, la fel de importantă este și evitarea consumului de alcool sau cafea pe astfel de temperaturi. Deshidratează, iar disconfortul termic resimțit va fi chiar mai mare.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Iată care sunt cele 6 trucuri de combatere a caniculei, descoperite de oamenii de știință:

Adaptarea treptată a organismului – Michael Sawka, profesor al Institutului de Tehnologie din Georgia, Atlanta, a dezvăluit că organismul omului se adaptează relativ ușor la temperaturi extreme. Acesta propune aclimatizarea, ca metodă de lupta împotriva caniculei. Asta nu înseamnă însă să te expui necontrolat la temperaturi peste medie. 100 de minute petrecute zilnic în căldură, pe o perioadă de la 4 la 10 zile, sunt suficiente pentru ca organismul nostru să se obișnuiască și cu temperaturi mai mari;
Sportul – se pare că persoanele care fac exerciții fizice și sunt, astfel, în formă se adaptează mai ușor și la temperaturi ridicate. Atunci când facem sport corpul nostru se încălzește, însă învață singur și cum să se autoregleze, astfel încât, atunci când afară este caniculă, organismul nostru va ajunge mai greu la temperaturi critice;
Caută surse de „aer condiționat natural“ – în zilele caniculare evită zonele aglomerate și pe cele cu mult beton. Sunt puncte critice, unde temperaturile vor crește mult peste ce au prognozat meteorologii. În schimb caută zonele verzi, umbrite, care funcționează ca adevărate aparate de aer condiționat natural;
Nu mai sări peste orele de odihnă – este esențială în perioadele caniculare. Ba mai mult, din cauza disconfortului termic, vom avea nevoie chiar de ore suplimentare de somn sau simplu repaos, pentru a regla natural temperatura corpului. Chiar dacă ne adăpostim în case dotate cu aer condiționat, este nevoie de timp până când temperatura corpului revine la valori normale. Iar acest lucru se întâmplă mai ales când ne odihnim;
Nu mai șterge transpirația de pe corp – sună ciudat, dar în zile caniculare, evită să-ți ștergi transpirația de pe corp. Aceasta trebuie lăsată să se evapore singură, pentru că este mecanismul prin care corpul se răcorește. Pompierii și militarii folosesc și o altă metodă de a se răcori – își scufundă mâinile în apă rece, până la cot;
Stinge becurile – vorbim de cele incandescente, care se încălzesc și cresc temperatura în casă. La fel o fac și televizoarele, laptopurile sau alte aparate electrocasnice.