După venirea pe lume a unui copil, pare că nu mai este timp pentru nimic altceva. Totul se învârte în jurul bebelușului și, încet-încet, multe proaspete mămici ajung să se simtă ca și când tot ceea ce fac este să hrănească și să încerce să îl adoarmă pe cel mic. Senzația că nu mai ai deloc timp pentru tine însăți, cumulată cu stresul primelor luni în postura de mămică pot fi copleșitoare pentru orice femeie.
De aceea, este bine să nu uiți să ai grijă și de tine. Până la urmă, mămicile fericite au copii fericiți, iar ieșirea din rutină te poate face să te simți mai încrezătoare, să scapi de unele complexe și să fii mai relaxată. Iată care sunt cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru tine însăți după venirea pe lume a bebelușului:
Pleacă într-o vacanță împreună cu partenerul
Dacă în ultimele luni de sarcină nu te-ai simțit tocmai în formă sau nu ai putut să călătorești, atunci nu este o idee rea să îți iei chiar și 3-4 zile de relaxare alături de partenerul tău. Nu numai că o escapadă poate face minuni pentru relația dintre voi, dar vă va ajuta să vă deconectați puțin și să căpătați o nouă perspectivă asupra vieții voastre. De cele mai multe ori, venirea pe lume a unui copil pune presiune pe o relație, mai ales că fiecare partener are o experiență diferită. În zilele noastre, cele mai multe cupluri care merg la terapie sunt acelea care au acasă un bebeluș, potrivit aboutkidshealth.ca. De aceea, este bine să nu uitați să vă rezervați timp și doar pentru voi doi, chiar dacă acum aveți un prichindel acasă și abia începeți să vă acomodați cu viața din postura de părinți.
Recapătă-ți forma în care te simți cel mai bine
Aproape toate femeile care aduc pe lume un copil au parte de un șoc atunci când își văd corpul imediat după sarcină. În condițiile în care suntem obișnuite să vedem mereu celebrități lăudându-se cu un abdomen perfect plat la un timp foarte scurt după ce au născut, este ușor să te lași pradă propriilor insecurități și să îți pierzi încrederea în tine. Ce nu îți spune nimeni este că semnele pe care o sarcină le lasă pe corpul unei femei depind de mai mulți factori, inclusiv cei genetici, așa că nu poți controla pe deplin cum vei arăta după ce naști un copil.
Totuși, majoritatea femeilor revin la forma de dinainte de sarcină după 1-2 ani. O alimentație sănătoasă și mișcarea regulată te vor ajuta să dai jos orice kilogram în plus cu care nu te simți confortabil. Iar dacă te-ai întrebat cum scapi de vergeturi, este bine de știut că acum există numeroase tratamente și creme care îmbunătățesc vizibil aspectul și elasticitatea pielii și atenuează vizibilitatea vergeturilor.
Încearcă o schimbare de look
Nouă din zece femei spun că nu s-au mai simțit atrăgătoare după ce și-au adus pe lume primul copil. Schimbările prin care trece corpul în timpul sarcinii, dar și lipsa intimității cu partenerul și privarea de somn sunt principalii factori care influențează această percepție negativă. Din fericire, astfel de sentimente negative încep să se estompeze după șase luni sau un an. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care te pot ajuta să îți recapeți încrederea în tine mai rapid.
O tunsoare nouă, o culoare de păr inedită, o manichiură sau o vizită la SPA pentru un masaj de relaxare pot face minuni pentru o proaspătă mămică. Nu numai că te vei simți mai bine în pielea ta, dar câteva ore doar pentru tine te vor convinge că nu va trebui să renunți de acum încolo la micile răsfățuri de care te bucurai înainte să devii mămică.
(P) Material realizat în colaborare cu nomasvello.ro.
Sursa foto:Daria Shevtsova from Pexels