Simptomele depresiei
- stare mentală de tristeţe sau amărăciune, care persistă pe perioade îndelungate
- pierderea interesului pentru activităţi care înainte produceau plăcere
- sentiment de vinovăţie
- autocompătimire
- sentimentul că eşti neajutorat
- pierderea stimei faţă de sine
- gânduri legate de moarte şi/sau suicid
- oboseală fizică şi/sau mentală
- tulburări de somn şi de apetit
Principalele cauze
- stres
- oboseală cronică
- şocuri emoţionale: deces, divorţ, pierderea locului de muncă, boală cronică
Tratament şi remedii naturiste pentru depresie
Primul Gest
- evitarea stimulentelor anabolizante de tip cafea, ceai
- folosirea calmantelor naturale
- somnoterapie
- ieşirea din mediul nociv
Tratament clasic
- antidepresive
- sedative
- tranchilizante
- psihoterapie
Remedii naturiste
- reflexoterapie
- acupunctură
tratament homeopat
- Kalium phosphoricum
- Phosphoricum acidum
- Natrum muriaticum
dietă
alimentaţie echilibrată, bogată în minerale şi vitamine, în special din grupul B
meloterapie
- „Lacul lebedelor” – Ceaikovski
- „Fantezie în sol minor” – Bach
- „Preludii” – Bach
aromaterapie
- ulei de lavandă: câte 3 picături în lampa de aromaterapie
- ulei de trandafir: câte 3 picături în lampa de aromaterapie
se fac inhalaţii cu uleiurile de mai sus de 2 ori pe zi, timp de 30-60 de minute
cromoterapie
folosirea, în mediul ambiental şi în îmbrăcăminte, a culorilor alb, verde, albastru deschis, galben deschis, violet (lila)
coacăz negru
infuzie: 1 lingură de funze uscate la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10-12 minute, se beau 3 căni pe zi, înainte de masă
conuri de hamei
infuzie: în 200 ml de apă clocotită se pune 1 linguriţă de plantă, se infuzează 3 minute, se strecoară, se consumă seara, înainte de culcare
amestec de plante
infuzie: sunătoare, păducel şi tei în părţi egale, se pune 1 linguriţă de plante la 250 ml apă clocotită, se infuzează 3-5 minute, se consumă 3 căni pe zi, înainte de mesele principale.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro