vis însoţit de senzaţia de apăsare şi înăbuşire
Principalele cauze ale coşmarurilor
- oboseală
- stres
- afecţiuni psihice
- traume psihice boli cronice
Tratament şi remedii naturiste pentru coşmaruri
Primul gest
- stil şi ritm de viaţă mai relaxat
- mişcare în aer liber înainte de culcare
- alte activităţi relaxante, calmante înainte de culcare
- te adresezi medicului, pentru depistarea cauzei
Tratament clasic
- sedative
- tranchilizante
- psihoterapie
Remedii naturiste
- reflexoterapie
- acupunctură
- gimnastică de relaxare
meloterapie
vezi la „Agitaţie”
aromaterapie
- ulei de lavandă
- ulei de trandafir
tratament homeopat
- Allium cepa
- Alumina
- Ferum
- Silicea
- Ignatia
- Nux vomica
- Aurum metallicum
- Phosphorus
dietă
alimentaţie lacto-vegetariană: 1 pahar cu lapte cald, în care se amestecă 1 g de chimen şi 1 g de anason – se bea înainte de culcare
dovleac: 200 ml de suc de dovleac (obţinut la mixer), se beau dimineaţa, pe nemâncate; cura durează 21 de zile
coji de mere (ceai): 1 linguriţă de coji mărunţite se pune dimineaţa în 100 ml de apă rece, se lasă 1 oră, apoi se strecoară; cojile macerate se opăresc cu 150 ml de apă clocotită, se lasă vasul acoperit 10 minute, apoi cele 2 lichide se amestecă şi se consumă seara, la culcare; cura durează 20 zile pe lună
baie cu amestec de plante: în apa de baie încălzită la 30-35 grade se pune un săculeţ cu următoarele plante în părţi egale: tei, salcie, sulfină, talpa-gâştei, coji de portocale, levănţică; aproximativ 600 g de plante la o cadă cu apă; săculeţul se înmoaie în 1 l de apă clocotită şi se aruncă, cu tot cu apa respectivă, în cadă; baia se face cu o jumătate de oră înainte de culcare