Căpşunile sunt o sursăfoarte bună de vitamine care combat stresul.
Acum este sezonul lor, aşadar nu ar trebui să le excluzi din alimentaţie. Uite un shake foarte gustos:
Ingrediente:
– 3 ceşti cu căpşuni
– 1 piersică(fără sâmbure)
– 1 ceaşcă iaurt scăzut în grăsimi
– 2 căni de gheaţă
– miere (opţional)
Mod de preparare:
Adaugă toate ingredientele în blender şi amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistenţa dorită.
Vezi care sunt obiceiurile care-ţi fură energia
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro