DESERT: Prăjitură cu mandarine şi cremă de iaurt pentru creşterea imunităţii

Sezonul rece şi-a cam făcut de cap anul acesta şi toată lumea e răcită, aşteptând primăvara. De ce să nu îţi creşti imunitatea şi să scapi de răceală şi gripă cu o delicioasă prăjitură cu cremă? Iată reţeta pentru o gustoasă şi sănătoasă prăjitură cu mandarine, portocale, grepfrut şi cremă de iaurt pentru creşterea imunităţii.
Citricele conţin cantităţi mari de Vitamina C, cel mai puternic element atunci când vine vorba de luptă că răceala şi gripa sezonieră. Cele mai mari cantităţi de vitamina C le găsiţi în portocale, mandarine, grepfrut, kiwi şi alte astfel de fructe.
Încearca si reteta noastra de DESERT: Cheesecake cu struguri şi jeleu de vin care îmbunătăţeşte circulaţia sângelui
Grepfrutul roz, mandarinele şi portocalele cu o tentă roşiatică conţin bioflavonoide, fitonutrienţi esenţiali pentru un sistem imunitar puternic.

• Află ce gust și ce proprietăți au fructul de rambutan, miniportocala kumquat sau sweetie!

Gălbenuşurile de ou conţin proteine, dar şi zinc şi seleniu, minerale care cresc imunitatea organismului în lupta cu microbii.
Scorţişoara este un puternic antiviral, antifungic şi antibacterian, astfel că face mai mult decât să vă crească imunitatea. Deşi este folosită pentru aroma deosebită, scorţişoara luptă activ cu germenii care cauzează boli.
Iaurtul conţine şi el multe vitamine, calciu şi probiotice care te ajută în lupta cu răceala şi gripa.
Iată o reţetă de gustoasă şi sănătoasă prăjitură cu mandarine, portocale, grepfrut şi cremă de iaurt pentru creşterea imunităţii.
Ingrediente:
100 grame unt
1 esenţă vanilie mică
200 grame biscuiţi digestivi
2 linguri zahăr
1 lingură scorţişoară
1 lingură suc de grepfrut
Încingeţi cuptorul la 180 de grade Celsius. Aşezaţi hârtie de copt pe fundul unei tăvi sau tapetaţi cu făină după ce aţi uns cu ulei în prealabil.
Topiţi untul şi amestecaţi-l cu biscuiţii sfărâmaţi, scorţişoara şi zahărul până când compoziţia devine lipicioasă. Adăugaţi sucul de grepfrut şi frământaţi bine.
Întindeţi aluatul de blat pentru prăjitură în tavă şi presaţi bine. Introduceţi tava cam 10 minute în cuptor.
Scoateţi blatul şi lăsaţi-l la răcit.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Iluzia optică ce dă bătăi de cap multor români. Doar cei cu un IQ ridicat găsesc unde e ascunsă pisica în imagine în mai puțin de 5 secunde

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News