Remedii naturiste care mențin nivelul de zahăr din sânge

Nivelul de zahăr din sânge este extrem de important, atât pe siluetă, cât și pentru sănătate. Vezi cum îl poți ține sub control.

Zahărul este un aliment periculos, însă organismul tău îl poftește, mai ales în perioadele în care este epuizat. Dacă vrei să ai o alimentație sănătoasă, nu este de ajuns să îl elimini din dietă, ci trebuie să îl înlocuiești cu produse care să îți țină sub control nivelul de zahăr din sânge. Cuișoarele și scorțișoara sunt două dintre ingredientele care au această proprietate, așa că încearcă să le incluzi cât poți de des în dietă.

Băutura care reglează zahărul din sânge

De câte ori îți scade zahărul din sânge, apar senzația de foame și poftele de alimente nesănătoase. Această situație îți pune în pericol silueta și sănătatea. Poți prepara un ceai care să îți țină sub control nivelul de zahăr din sânge. În 5 litri de apă fiartă, adaugă două bețe de scorțișoară și 3 grame de cuișoare. Scorțișoara pudră nu este solubilă în apă, așa că nu o poți folosi pentru prepararea unui ceai. Bea această băutură de câte ori îți este sete și vei vedea cum nevoia de dulce va dispărea.

Scorțișoara ajută la absorbția nutrienților din mâncare și reduce scăderea nivelului de zahăr din sânge, după ce mănânci. În plus, îți ajută organismul să folosească glucoza mai eficient. De cealaltă parte, cuișoarele scad glucoza din sistemul circulator, ajutând la distribuirea ei în organism. Combinate, reușesc mai bine să țină sub control nivelul de zahăr din sânge. Aceste ingrediente pot fi adăugate și peste fructe, carne sau legume.

Cum știi că ai prea mult zahăr în sânge

Când nivelul de zahăr din sânge crește, începi să ai frecvent senzația de sete și te confrunți cu pierderi inexplicabile de greutate. Oboseala și gura uscată este un alt semn că organimsul tău se confruntă cu o problemă. Dacă aceste simptome persistă, mergi la medic, pentru că ai nevoie de tratament de specialitate.