Ce tip de cancer poți face, în funcție de stilul de viață

Un studiu recent apărut în revista „Natura” a arătat că dieta, consumul de alcool, fumatul, expunerea excesivă la soare și toxinele din mediul înconjurător cresc riscul apariției cancerului, potrivit livingtraditionally.com. În aceste condiții, specialiștii sunt de părere că poți preveni apariția bolii dacă faci unele schimbări în stilul de viață și adopți obiceiuri mai sănătoase.

Nu există încă un leac pentru cancer, dar sunt câteva măsuri pe care le poți lua, pentru a preveni apariția afecțiunilor maligne.

Renunță la fumat

Fumatul poate duce la apariția a numeroase tipuri de cancer, de la cel de plămâni, la cel oral, de gât, laringian sau de pancreas. Este foarte important și să reduci expunerea la fumul de țigară.

Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'

Recomandarea zilei

Menține-ți o greutate sănătoasă

Este foarte important să îți ții greutatea sub control, deoarece și obezitatea crește riscul apariției cancerului. Fă mișcare, mănâncă multe legume, fructe și cereale integrale și renunță la dulciuri. Încheie seara cu o plimbare în aer liber și nu cu două-trei ore pe canapea, în fața televizorului.

Fă sport regulat

Nu trebuie să treacă o zi fără să faci câteva minute de mișcare. Nu spune că nu ai timp. Nu ai nevoie de mai mult de 30 de minute pentru a-ți pune sângele în mișcare.

Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! Incredibil ce schimb de replici a avut loc între ele! 'Să vă fie rușine!'

Recomandarea zilei

Bea alcool cu moderație

Alcoolul este la fel de periculos precum fumatul. Un pahar de vin roșu pe zi îți poate ajuta inima, dar nu depăși această cantitate. Când ieși cu fetele, alege un cocktail fără alcool și încalcă aceste reguli doar la ocazii cu adevărat speciale.

Protejează-te de razele ultraviolete

Razele soarelui sunt o sursă importantă de vitamina D, dar nu trebuie să exagerezi. Nu sta în soare fără cremă cu protecție solară și evită să ieși afară vara, între 10 și 16. Pălăriile și ochelarii de soare nu trebuie să îți lipsească din garderobă în timpul verii.

Protejează-te în timpul sexului

Sexul neprotejat nu este doar o metodă de a lua boli cu transmitere sexuală, ci te pot expune infecției cu HPV, un virus responsabil pentru apariția a numeroase tipuri de cancer.

Mergi regulat la medic

Analizele de sânge trebuie făcute anual, dacă vrei să îți ții sănătatea sub control. Foarte importante sunt și ecografiile mamare, testul Papanicolau, colonoscopiile și testele care depistează cancerul la plămâni, dacă ești fumătoare sau ai fumat în trecut.

Sursa foto: 123rf.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Scrisoarea deschisă a Adrianei Bahmuțeanu pentru Honorius și Silvius Prigoană: „Lăsați ura deoparte, am suferit și eu”. Ce le cere vedeta

Fanatik

Încă un actor din vechea generație s-a stins din viață. A fost deținut politic pe vremea comuniștilor și a jucat în B.D. la mare și la munte

GSP.ro

Vedeta din România, cu nervii la pământ din cauza lui Neymar: „S-au dus pe lângă mine 10 milioane! Poate am noroc în dragoste... și acolo e dezastru”

Urmărește-ne pe Google News