MENIU  
Home > Sănătate > Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi
Amelia Matei
.
Din cauza timpului mereu încărcat putem număra pe degetele de la o mână zilele în care mâncăm într-adevăr ceva sănătos.

Resimțim tot timpul efectele secundare ale unei alimentații necorespunzătoare: oboseală, stres, dureri de stomac, aliemntație care atrage după sine, din păcate, afecțiuni mult mai grave, cum ar fi boli de inimă, cancer, diabet și tulburări alimentare.

Totuși, există o modalitate prin care putem beneficia de vitaminele și mineralele de care avem nevoie zilnic, fără să facem eforturi prea mari. Consumul a două banane pe zi ne asigură un necesar suficient ca să nu devenim bolnavi.

Sunt mai sănătoase decât merele

Bananele sunt mult mai sănătoase decât merele și perele, susțin nutriționiștii: conțin o cantitate de doup ori mai mare de carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de patru ori mai multe proteine și de cinci ori mai multă vitamina A și fier decât cele două fructe amintite, informează site-ul higherperspectives.com.

Beneficiile bananelor în alimentație

Sunt cunoscute drept un remediu bun și pentru vindecarea unor boli. Cercetătorii spun că tratează ulcerele, anemia, tensiunea arterială, arsurile în piept, depresia, constipația, și chiar, în unele cazuri, anxietatea. Te scapă de durere în timpul menstruației, dar și de mahmureală.

Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Recomandarea zilei

Nutriționiștii mai spun că ne ajută să devenim mai inteligenți, îmbunătățind capacitățile cognitive.

Așadar, atunci când nu te simți chiar bine și ești conștientă că trebuie să începi să mănânci mai sănătos, poți porni de la a consuma două banane pe zi.

Gabi Bădălău, amenințat cu un ciob de sticlă de Bianca Drăgușanu! Poliția a intervenit de urgență! DETALIILE scandalului pe care ar fi vrut să-l ascundă
Gabi Bădălău, amenințat cu un ciob de sticlă de Bianca Drăgușanu! Poliția a intervenit de urgență! DETALIILE scandalului pe care ar fi vrut să-l ascundă
Recomandarea zilei

Foto: 123rf.com

Citește și...
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc mulți, iar Florin Piersic Jr are un rol fenomenal
Cum arăta Catrinel Sandu acum 25 de ani, când era iubita lui Lucian Viziru. Transformarea divei e vizibilă, nu o recunoști
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Europa de est se pregătește de război. Stare de alertă maximă
Cum să înveselești ziua unei persoane dragi livrând flori la domiciliu
Andra Gogan, într-o rochie mini de 150 de lei, la premiera filmului „Gladiatorul 2” din Los Angeles. Cu ce actriță de la Hollywood s-a fotografiat
Ce se va întâmpla cu băieții Adrianei Bahmuțeanu după ce au preluați de Protecția Copilului. Avocatul Adrian Cuculis: "De aceea se face întâlnirea aceasta tampon la DGASPC"
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Andra Gogan, într-o rochie mini de 150 de lei, la premiera filmului „Gladiatorul 2” din Los Angeles. Cu ce actriță de la Hollywood s-a fotografiat
Andra Gogan, într-o rochie mini de 150 de lei, la premiera filmului „Gladiatorul 2” din Los Angeles. Cu ce actriță de la Hollywood s-a fotografiat
Ce se va întâmpla cu băieții Adrianei Bahmuțeanu după ce au preluați de Protecția Copilului. Avocatul Adrian Cuculis: "De aceea se face întâlnirea aceasta tampon la DGASPC"
Ce se va întâmpla cu băieții Adrianei Bahmuțeanu după ce au preluați de Protecția Copilului. Avocatul Adrian Cuculis: "De aceea se face întâlnirea aceasta tampon la DGASPC"
Proiecte speciale
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Avantaje
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Noi imagini din casa lui Sore. Totul arată spectaculos. „Decizia a fost luată spontan și am vrut să fie totul gata în 2 săptămâni”
Noi imagini din casa lui Sore. Totul arată spectaculos. „Decizia a fost luată spontan și am vrut să fie totul gata în 2 săptămâni”
Elle
Pepe, dezvăluiri neașteptate din culisele emisiunii „Te Cunosc de Undeva”, pe care o prezintă la Antena 1: „Situații care pot părea foarte penibile…”
Pepe, dezvăluiri neașteptate din culisele emisiunii „Te Cunosc de Undeva”, pe care o prezintă la Antena 1: „Situații care pot părea foarte penibile…”
Adelina Pestrițu, confesiuni inedite despre fiica ei în vârstă de 6 ani. Ce spune despre relația dintre Zenaida și tatăl acesteia: „Simte nevoia să…”
Adelina Pestrițu, confesiuni inedite despre fiica ei în vârstă de 6 ani. Ce spune despre relația dintre Zenaida și tatăl acesteia: „Simte nevoia să…”
Iulia Vântur, cadou surprinzător pentru Cătălin Măruță, chiar în direct la TV. Reacția neașteptată a prezentatorului: „E invitația la nuntă?”
Iulia Vântur, cadou surprinzător pentru Cătălin Măruță, chiar în direct la TV. Reacția neașteptată a prezentatorului: „E invitația la nuntă?”
DailyBusiness.ro
Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!
Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!
Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile
Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile
A1.ro
Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj
Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj
Iulia Albu, dezvăluiri inedite despre despărţirea de Mike: „Ne-am certat foarte urât. S-a dus să locuiască la birou”. De ce părinţii ei nu îl plac pe artist / EXCLUSIV
Iulia Albu, dezvăluiri inedite despre despărţirea de Mike: „Ne-am certat foarte urât. S-a dus să locuiască la birou”. De ce părinţii ei nu îl plac pe artist / EXCLUSIV
Imagini noi din casa în care locuiesc Elwira și Mihai Petre. Cum și-au amenajat livingul și bucătăria
Imagini noi din casa în care locuiesc Elwira și Mihai Petre. Cum și-au amenajat livingul și bucătăria
Alina Petre a obținut un ordin de protecție împotriva lui Bogdan Vasiliu. Spune că se teme de bărbatul cu care e în plin proces de divorț
Alina Petre a obținut un ordin de protecție împotriva lui Bogdan Vasiliu. Spune că se teme de bărbatul cu care e în plin proces de divorț
Adriana Bahmuțeanu luptă pentru moștenirea băieților ei, după decesul lui Silviu Prigoană. "Nu să mănânce numai ăia mari. Dintr-o dată le-a revenit iubirea!"
Adriana Bahmuțeanu luptă pentru moștenirea băieților ei, după decesul lui Silviu Prigoană. "Nu să mănânce numai ăia mari. Dintr-o dată le-a revenit iubirea!"
Observator News
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită
Libertatea pentru Femei
Cum arăta în tinerețe Gabriela Lucuțar, când avea părul lung, și care e meseria de bază. Imagini rare cu Regina Întunericului, din albumul de familie
Cum arăta în tinerețe Gabriela Lucuțar, când avea părul lung, și care e meseria de bază. Imagini rare cu Regina Întunericului, din albumul de familie
ULTIMA ORĂ! Copiii Adrianei Bahmuțeanu au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană. Unde au ajuns Eduard și Maximus
ULTIMA ORĂ! Copiii Adrianei Bahmuțeanu au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană. Unde au ajuns Eduard și Maximus
Fiica lui Mihai Gâdea a moștenit frumusețea de la mama sa. Cine este misterioasa Agatha Kundri Memete, soția realizatorului de la Antena 3
Fiica lui Mihai Gâdea a moștenit frumusețea de la mama sa. Cine este misterioasa Agatha Kundri Memete, soția realizatorului de la Antena 3
Imagini din casa lui Silviu Prigoană. Fortăreața de 5 milioane de euro a fost scoasă la vânzare. Camerele copiilor sunt ca din filmele SF
Imagini din casa lui Silviu Prigoană. Fortăreața de 5 milioane de euro a fost scoasă la vânzare. Camerele copiilor sunt ca din filmele SF
Viva.ro
Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană! L-a făcut înainte să moară: „Am dat copiilor mei ce li se cuvine. E umilitor pentru...”
Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană! L-a făcut înainte să moară: „Am dat copiilor mei ce li se cuvine. E umilitor pentru...”
Acum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”
Acum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”
A rupt tăcerea! Ce spune Mihaela, fosta iubită a lui Prigoană, despre copiii Adrianei Bahmuțeanu!
A rupt tăcerea! Ce spune Mihaela, fosta iubită a lui Prigoană, despre copiii Adrianei Bahmuțeanu!
Wow, cum arăta Laura Vicol, soția milionarului din centrul scandalului NORDIS, înainte cu mai mulți ani. Imaginile incredibile în care mulți zic că semăna perfect cu Elena Udrea
Wow, cum arăta Laura Vicol, soția milionarului din centrul scandalului NORDIS, înainte cu mai mulți ani. Imaginile incredibile în care mulți zic că semăna perfect cu Elena Udrea
Redactia.ro
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo
Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo
Cum arată locul de veci al lui Gigi Becali. Gazonul dintre morminte, provenit de la FCSB
Cum arată locul de veci al lui Gigi Becali. Gazonul dintre morminte, provenit de la FCSB
Igor Cuciuc, declarații sfâșietoare după ce și-a pierdut fiica:” De ce Doamne…”
Igor Cuciuc, declarații sfâșietoare după ce și-a pierdut fiica:” De ce Doamne…”
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Miros neplăcut al corpului: 10 motive care nu sunt legate de transpirație
Miros neplăcut al corpului: 10 motive care nu sunt legate de transpirație
Halucinant! Durerea de spate poate indica uneori o boală gravă. Primele semne care îți arată că trebuie să mergi urgent la medic
Halucinant! Durerea de spate poate indica uneori o boală gravă. Primele semne care îți arată că trebuie să mergi urgent la medic
ZODIA care își va schimba radical viața. Astrolog: Norocul este de partea lor
ZODIA care își va schimba radical viața. Astrolog: Norocul este de partea lor
10 ani de la apariţia produselor fără fum, alternative mai puțin nocive decât fumatul
10 ani de la apariţia produselor fără fum, alternative mai puțin nocive decât fumatul
TV Mania
Anca Dumitra, imagini adorabile cu fiul ei. Cum s-a pozat actrița din „Las Fierbinți” cu micuțul Levi Nicolas
Anca Dumitra, imagini adorabile cu fiul ei. Cum s-a pozat actrița din „Las Fierbinți” cu micuțul Levi Nicolas
Iulia Vântur a strălucit alături de Loredana într-un recital de excepție
Iulia Vântur a strălucit alături de Loredana într-un recital de excepție
Cum arăta Gabriela Prisăcariu în urmă cu 13 ani. Imagine rară cu soția lui Dani Oțil. DETALIUL care a atras atenția
Cum arăta Gabriela Prisăcariu în urmă cu 13 ani. Imagine rară cu soția lui Dani Oțil. DETALIUL care a atras atenția
Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri
Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Ce mânca părintele Arsenie Boca în Postul Crăciunului, de fapt. Care era mâncarea lui preferată
Ce mânca părintele Arsenie Boca în Postul Crăciunului, de fapt. Care era mâncarea lui preferată
Cum a SLĂBIT Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil. Și-a uimit fanii cu pozele sexy
Cum a SLĂBIT Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil. Și-a uimit fanii cu pozele sexy
Aparatul electrocasnic din bucătărie care îți distruge sănătatea fără să-ți dai seama. 1 din 3 români are așa ceva acasă
Aparatul electrocasnic din bucătărie care îți distruge sănătatea fără să-ți dai seama. 1 din 3 români are așa ceva acasă
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton