Băuturi alcaline care echilibrează PH-ul organismului

Corpul uman este foarte acid dimineața, de aceea este indicat să alegi băuturi alcaline, care să îți echilibreze PH-ul. Vezi cum le poți prepara.

În timpul nopții, organismul se curăță de toxine, de aceea PH-ul este foarte acid dimineața, potrivit blognaturalnews.com. În loc să bei cafea sau ceai, în momentul în care te trezești, este mai indicat să alegi sucuri alcaline, pentru că, pe lângă faptul că îți dau energie, reduc inflamația și calmează iritația stomacului. În plus, se prepară foarte ușor!

Băuturi alcaline pe bază de ghimbir, lămâie și cayenne

Dacă vrei să îți cureți organismul de toxine și să îți întărești metabolismul, bea dimineața un suc natural din ghimbir, lămâie și cayenne. Ghimbirul și lămâia conțin compuși care îți ajută digestia și reduc greața. Toate trei ajută sistemul imunitar, iar capsacina din cayenne reduce inflamația și calmează durerea.

Pentru această băutură alcalină ai nevoie de:

'Au apărut multe minciuni'. Oana, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat despre mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale

Recomandarea zilei

• 5 cm de ghimbir
• ½ de lămâie
• Un vârf de piper cayenne

Adaugă ghimbirul în storcător, apoi lămâia, iar peste băutură obținută pune piperul cayenne. Bea sucul proaspăt.

Imagini din casa în care locuiesc Călin Georgescu și soția lui, Cristela. Cum și-au decorat cei doi camerele / GALERIE FOTO

Recomandarea zilei

Citește și: Alimente acide vs. alimente alcaline – tu știi cum îți afectează sănătatea?

Lămâie, cayenne și oțet de mere

Cele trei ingrediente combinate dau o băutură alcalină foarte eficientă. Piperul cayenne îți întărește metabolismul, reduce inflamația și ajută la digestie. Lămâia este foarte alcalină și este bogată în vitamina C, împreună cu celelalte două ingrediente fac un tonic puternic, care te umple de energie.
Ai nevoie de:

• o lămâie
• Un vârf de piper caien
• 1 linguriță de oțet de mere
• 70 ml de apă

Adaugă toate ingredientele în blender și consumă băutura proaspătă. Poți să o bei cu gheață!

Băutură alcalină verde

Este important să bei o băutură alcalină dimineața, ca să îți echilibrezi PH-ul organismului. Nu trebuie să consumi cantități mari, important este să alegi ingrediente eficiente.
Ai nevoie de:

• 2 căni de spanac organic
• ¼ cană de afine congelate
• 1 cm de ghimbir

Adaugă toate ingredientele în blender, iar dacă băutura ți se pare prea groasă, poți adăuga apă. Smoothie-ul conține 10 grame de proteine, vitamina C și B, dar și mult potasiu.

Băutură alcalină cu turmeric și cireșe

Combinația de turmeric și cireșe este plină de compuși anti-inflamatori, care calmează durerile articulare.
Ai nevoie de:

• 10 cm de rădăcină de turmeric
• 1 cană de cireșe

Adaugă ingredientele în storcător și consumă sucul proaspăt.

Cum îți dai seama că organismul tău este acid

Dacă PH-ul organismului tău este acid, ai dureri de cap, insomnii, dificultăți de concentrare sau confuzie. Pot apărea și probleme ape sistemului respirator, precum dificultăți de respirație și tuse. Aritmiile și palpitațiile sunt un alt semn că mănânci prea mult alimente acide. Dacă te confrunți frecvent cu greață, vomă sau diaree, o dietă alcalină ți-ar prinde foarte bine.

Vezi si o lista cu alimente alcaline si beneficiile lor!

Sursa foto: 123rf.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cum a reacționat Delia când a văzut ce a declarat Călin Georgescu despre femei în fața lui Gojira: „Are alt rol”

Fanatik

Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele grădinarilor cu experiență

GSP.ro

„Plec din țară dacă va câștiga Lasconi”. O legendă a sportului din România i-a făcut campanie lui Călin Georgescu

Urmărește-ne pe Google News