Odata cu instalarea temperaturilor , inevitabil suntem cu gandul din ce mai des catre destinatii exotice, plaje insorite si timp liber cu prisosinta. Si poate ca deja, foarte multe dintre noi au inceput deja numaratoarea inversa catre concediul mult.
Nerabdare, dorinta de a scapa din cotidian sau pur si simplu placerea de a interactiona cu oameni si culturi noi, toate au in componenta un spirit de aventura care trebuie explorat.
Starea de bine face apel la o suita de componente strans armonizate, deci nu ar trebui sa excludem niciodata ca raportarea de propria persoana influenteaza deciziile, actiunile si asteptarile noastre. Crearea unei imagini coerente, asumate, dezvolta atat spiritul, cat si mentalul, asadar este important sa privim si sa intelegem cateva aspecte:
Piele ingrijita din cap pana-n picioare
Aspectul pielii este extrem de important, intrucat reliefeaza lipsuri din interiorul organismului. Indiferent ca este vorba despre ten sau corp, ofera-ti ingrijire cu produse de calitate. Daca nu ai incercat niciodata, desi probabil ca ai auzit, nu ezita si comanda aici cosmetice coreene. Folosind o tehnica inovativa de fermentare, care permite ingredientelor active sa patrunda adanc in piele (fara ajutorul excipientilor sintetici), ele se bucura si de calitate profesionala recunoscuta international, sunt foarte concentrate si, mai ales, nediluate cu apa.
Pe langa acestea, nu uita sa iti exfoliezi pielea cu produse specifice, atunci cand te expui la soare utilizeaza lotiuni care sa contina factori de protectie solara, specifice sezonului in care intram cu pasi alerti.
Adopta o alimentatie lejera
Celulele organismului au nevoie de hrana pentru a se regenera, deci restul procesului de intretinere si echilibrare poate fi completat in mod fericit cu diete echilibrate si o nutritie corespunzatoare. Alege sa consumi in aceasta perioada fructe si legume de sezon sub diverse forme (supe, fresh-uri, smoothie-uri), salate asortate, carne slaba si peste (bogat in uleiuri esentiale de tip omega 3, 6, si 9), cereale integrale si fibre nutritive.
Suntem 70% formati din apa
Deci, nu uita ca hidratarea este extrem de importanta. Apa este elementul esential al vietii, iar fara apa, omul nu poate exista. Consuma cat mai multa apa plata (daca preferi, adauga in ea lamaie) si evita zaharul in diversele lui forme (bauturi acidulate carbogazoase sau alte combinatii nocive pentru organism).
Vacanta, vacanta si iar… vacanta
E clar pentru mai toata lumea faptul ca vara este un anotimp al vacantelor si a sejururilor. Cei mai multi dintre noi aleg sa le petreaca pe litoral, bucurandu-se de plajele cu nisip fin si soare din plin. Avem nevoie sa ne incarcam bateriile, iar surplusul de vitamina D trebuie pastrat in rezerve suficiente.
Creeaza amintiri de nepretuit pe care sa le traiesti si sa le discuti cu amicii si prietenii tai, dar reimprospateaza si fiecare experienta cu alte activitati din aceasta minunata perioada. Bucura-te de cultura si locurile in care ajungi, iar lasa arta culinara sa iti rasfete din plin toate simturile.
Pregateste-ti aparatul foto si da startul unei aventuri
Fii gata sa colectionezi amintiri si sa imbratisezi fiecare experienta cu toata deschiderea de care poti da dovada. Descopera mai multe lucruri despre tine, cine esti, ce vrei sa fii mai departe si, nu in ultimul rand, alege sa functionezi in parametri optimi. Gandurile transpar, deci cu siguranta, intr-o oarecare masura, suntem si ceea ce gandim.
Asadar, momentul vacantelor de vara, departe de stresul zilnic, se poate insusi ca o perioada oportuna pentru a putea construi niste obiceiuri noi si sanatoase.