Cum să recunoști simptomele dezechilibrelor hormonale și când să consulți un specialist

15.01.2025, 10:41.

La început de an cu toții ne dorim să facem schimbări în viața noastră. De la pierderea în greutate pentru a ne pregăti pentru vară, la a face mai mult sport, a ne oferi mai multe momente relaxante pentru noi înșine sau a ne planifica vacanțe minunate.

Indiferent care este planul tău pentru acest an și ce obiective ți-ai propus, una dintre cele mai prioritare schimbări ar trebui să fie interesul pentru a fi mai sănătoși. Iar unele dintre aceste obiective precum slăbitul, relaxarea sau sportul pot fi mult mai ușor de atins dacă nu ai dezechilibre hormonale.

Sănătatea noastră este complexă, iar hormonii joacă un rol esențial în menținerea echilibrului acesteia. Ce se întâmplă însă, atunci când acest echilibru este perturbat? Dezechilibrele hormonale pot afecta fiecare aspect al vieții, de la somn și greutate până la dispoziție și fertilitate.

Hai să vedem cum recunoști aceste semnale și când este momentul să ceri ajutorul unui specialist.

Deși se afișează cu mașini și genți de lux în spațiul public, casa Biancăi Drăgușanu nu e deloc cum ți-ai imagina! Imaginile din apartamentul vedetei au ajuns virale pe internet / FOTO

Recomandarea zilei

Ce sunt dezechilibrele hormonale?

Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele endocrine care controlează funcții vitale ale organismului. Când nivelul acestora este prea mare sau prea mic, apar dezechilibrele hormonale. Acestea pot fi cauzate de stres, dietă necorespunzătoare, afecțiuni medicale sau schimbări naturale, precum menopauza.

De exemplu, tiroida reglează metabolismul, iar un dezechilibru la acest nivel poate duce la creștere sau scădere inexplicabilă în greutate. De asemenea, hormonii sexuali, precum estrogenul și testosteronul, influențează fertilitatea, dispoziția și nivelul de energie.

Oana Roman a făcut public un detaliu foarte personal despre tatăl ei, pe care nimeni nu îl știa! 'Este absolut obsedat'

Recomandarea zilei

Simptome comune ale dezechilibrelor hormonale

Dezechilibrele hormonale pot trece uneori neobservate, dar impactul lor asupra vieții de zi cu zi poate fi semnificativ. Recunoașterea simptomelor într-un stadiu timpuriu și înțelegerea modului în care acestea se manifestă sunt pași esențiali pentru menținerea sănătății.

Chiar dacă simptomele pot varia semnificativ în funcție de vârstă, sex sau stil de viață, există anumite manifestări generale care ar trebui să te pună pe gânduri.

Le vom lua pe rând.

Femei:

Ciclu menstrual neregulat sau abundent;
Bufeuri, transpirații nocturne;
Probleme de fertilitate sau simptome asociate menopauzei.

Bărbați:

Scăderea libidoului;
Oboseală cronică;
Pierderea masei musculare și acumularea de grăsime.

Simptome generale:

Insomnie sau somn excesiv;
Modificări bruște ale greutății;
Căderea părului sau acneea persistentă;
Anxietate, depresie sau iritabilitate crescută.

Ai observat vreunul dintre aceste simptome? Nu le ignora, mai ales dacă persistă sau se agravează.

Semnale de alarmă sau când să consulți un specialist

Dacă simptomele îți afectează viața de zi cu zi, este momentul să acționezi. Unele dezechilibre hormonale pot semnala afecțiuni mai grave, precum:

Hipotiroidism sau hipertiroidism. Probleme ale tiroidei care afectează metabolismul.
Sindromul ovarului polichistic (SOP). O afecțiune care influențează ciclul menstrual și fertilitatea.
Boala Addison sau Cushing. Afecțiuni rare ale glandelor suprarenale.

Dacă simptomele persistă, indiferernt că vorbim de luarea în greutate, stres, lipsă de energie, menstruație neregulată etc. fă-ți o programare la endocrinologie Centrul Profilaxia Timisoara la un endocrinolog. Acesta poate diagnostica și trata corect aceste probleme.

În loc să te bazezi pe presupuneri, este mai sigur să lași un specialist să investigheze cauza.

Cum te poate ajuta un endocrinolog?

Endocrinologii sunt medici specializați în diagnosticarea și tratarea tulburărilor hormonale. Iată cum pot să te ajute:

Teste de laborator. Analize de sânge pentru verificarea nivelurilor hormonale.
Investigații imagistice. Ecografii pentru glandele endocrine, cum ar fi tiroida.
Planuri de tratament personalizate. Terapie hormonală sau schimbări în stilul de viață adaptate nevoilor tale specifice.

Consultația la endocrinolog nu înseamnă doar diagnosticare, ci vei primi și un plan detaliat pentru a reveni la echilibru.

Cum să previi dezechilibrele hormonale

Prevenția este mai simplă decât tratamentul. Iată câteva sfaturi practice:

Adoptă o dietă echilibrată

Consumă alimente bogate în nutrienți precum fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe. Evită alimentele procesate, băuturile zaharoase și grăsimile trans, care pot perturba echilibrul hormonal.

Fii activ

Exercițiile fizice regulate, precum mersul pe jos, alergarea sau antrenamentele de forță, nu doar că sprijină un metabolism sănătos, dar ajută și la reglarea nivelului de cortizol, hormonul stresului.

Gestionează stresul

Învață tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga. Activități simple, cum ar fi plimbările în natură sau timpul petrecut cu cei dragi, pot reduce semnificativ efectele negative ale stresului.

Programează controale regulate

O vizită anuală la medic pentru analize de rutină este esențială pentru a depista din timp eventualele dezechilibre. Nu aștepta apariția simptomelor grave pentru a solicita ajutor specializat.

Dezechilibrele hormonale sunt mai frecvente decât îți imaginezi, dar nu trebuie să trăiești cu simptome care îți complică viața. Recunoașterea timpurie și acționarea rapidă pot face diferența.

Sănătatea ta merită să-i acorzi prioritate. Dacă ai observat simptomele menționate, consultă un specialist.