Infecțiile fungice ale pielii și ale unghiilor pot fi o problemă neplăcută și dificil de tratat. Aceste infecții sunt cauzate de fungi care se dezvoltă în medii umede și calde și pot apărea pe piele, între degetele de la picioare, pe/in unghii sau în alte zone ale corpului. Pentru a preveni apariția acestor infecții inestetice, inconfortabile și cu risc mare de transmitere către ceilalți membrii ai familiei, trebuie să acordăm o atenție specială igienei și să adoptăm obiceiuri sănătoase. Iată câteva sfaturi practice pentru a preveni infecțiile fungice și pentru a menține sănătatea pielii și a unghiilor.
Reguli generale pentru prevenirea infecțiilor fungice
Menține o igienă corespunzătoare: Spălarea regulată a corpului și curățarea atentă a pielii și a unghiilor sunt primii pași importanți în prevenirea infecțiilor fungice. Asigură-te că îți speli mâinile și picioarele cu săpun și apă caldă, iar după aceea, usucă-le temeinic, în special între degetele de la picioare. Dacă practici înotul în piscine publice, poartă întotdeauna șlapi de cauciuc pentru a preveni contactul direct cu podeaua umedă, unde ciupercile pot supraviețui.
Evită mediile umede: Fungii se dezvoltă mai bine în medii calde și umede. După ce te speli, asigură-te că picioarele, degetele, spatiile dintre degete și unghiile sunt complet uscate înainte de a purta încălțăminte și șosete.
Folosește pantofi și șosete adecvate: Încălțămintea din materiale naturale, cum ar fi pielea, permite picioarelor să respire mai bine. Evită pantofii prea strâmți, care pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea fungilor.
Alege pantofi și șosete adecvate: Pantofii strâmți și șosetele din materiale sintetice pot contribui la reținerea umidității și la crearea unui mediu propice pentru dezvoltarea ciupercilor. Încearcă să porți pantofi care permit picioarelor să respire și să eviți șosetele care rețin umezeala. Optează pentru șosete din bumbac sau alte materiale naturale, care permit circulația aerului și absorb transpirația.
Dezinfectează pantofii: Pentru a distruge fungii și bacteriile, dezinfectează pantofii o dată pe lună. Poți utiliza un spray special cu acțiune dezinfectantă sau un produs care conține 0.5-1% soluție de clorhexidină pentru curățarea interioară a pantofilor.
Evită să mergi descult în spații publice: Suprafețele din băi publice, vestiare, hoteluri și alte locuri aglomerate pot fi un mediu ideal pentru dezvoltarea fungilor. Evită să mergi descult și poartă șlapi sau papuci în astfel de locuri.
Nu împărtăși obiecte personale: Fungii se pot răspândi ușor de la o persoană la alta prin intermediul unor obiecte personale, cum ar fi prosoapele, lenjeria de pat, unghiere, forfecuțe sau alte obiectele de igienă personală. Asigură-te că nu împărtășești aceste obiecte cu persoane care deja au infecții fungice dezinfectează-le periodic și păstrează-le într-un mediu curat și uscat
Îngrijește unghiile corespunzător: Unghiile tăiate prea scurt pot fi vulnerabile la leziuni și pot permite patogenilor să pătrundă mai ușor în sau sub patul unghial. Taie-ți unghiile drept și folosește o pilă moale pentru a le netezi suprafața. Evită să muști sau să îndepărtezi cuticulele, deoarece ele oferă o protecție naturală împotriva infecțiilor.
Consumă o dietă sănătoasă: O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, poate consolida sistemul imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. Include în alimentație alimente precum fructe, legume, lactate și proteine.
Îmbracă-te adecvat în sezonul cald: În timpul verii, temperaturile ridicate și transpirația excesivă pot spori riscul de infecții fungice. Îmbracă-te în haine ușoare și menține pielea uscată pe cat posibil.
Consultă un specialist: Dacă ai suspiciuni cu privire la o infecție fungică sau dacă ai avut în trecut astfel de probleme, este recomandat să consulți un medic dermatolog pentru diagnostic și tratament adecvat.
Concluzie
Prevenirea infecțiilor fungice necesită atenție și îngrijire constantă. Dacă ai deja o infecție sau observi simptome suspecte, cum ar fi mâncărimi persistente sau roșeață la nivelul pielii sau modificări la nivelul unghiilor, este important să consulți un medic sau un specialist dermatolog pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat. Cu o igienă corespunzătoare și măsuri preventive, poți menține sănătatea pielii și a unghiilor tale și poți preveni apariția neplăcută a infecțiilor fungice.
Ultima modificare septembrie 26, 2023 10:05 am