Antrenament pentru abdomen plat

Dacă visezi la un abdomen plat, trebuie să știi că, pentru a-l obține, ai nevoie de trei lucruri – o alimentație echilibrată, sănătoasă, sport și hidratare.

În ceea ce privește sportul, Carmen ne arată azi câteva exerciții special gândite pentru zona abdominală, exerciții pe care le poți face acasă, fără vreun echipament special, oricând ai câteva minute libere.

Hidratarea corespunzătoare, primul pas pentru un antrenament eficient

Înainte de a ne apuca de mișcare, e bine să bem apă. Carmen Brumă ne recomandă apa minerală naturală Bucovina 2Go, care nu doar că este o apă perfect echilibrată, dar are și un ambalaj special, creat pentru persoanele active, cărora sportul nu le lipsește din program.

Lucrează-ți abdomenul în fața televizorului

Știm că vrei să te relaxezi, când ai câteva minute libere acasă, însă e bine de știut că exercițiile propuse azi de Carmen pot fi făcute chiar și în fața televizorului, când urmărești emisiunea ta preferată.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

În doar 3 minute poți efectua un circuit complet, compus din trei exerciții special create pentru mușchii abdominali, un circuit care nu doar că îți va da o stare generală mai bună, dar te va ajuta să obții și silueta la care ai visat dintotdeauna!

Ce spui, accepți provocarea?

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Pune această soluție în ghiveciul Violetelor de pe pervaz și vor înflori tot anul. Este visul oricărei gospodine

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News