9D Breathwork este o terapie care îmbină tehnici de respirație conștientă cu sunete și vizualizare ghidată, pentru obținerea de efecte benefice asupra trupului și minții. Călătoria spre sine nu se oprește însă în momentul în care se termină sesiunea de exerciții, procesul de conștientizare, acceptare și vindecare de limitări și traume continuând și în zilele următoare.
Dacă ai participat sau ți-ai propus să urmezi o ședință de exerciții 9D Breathwork, iată la ce ar trebui să te aștepți post-terapie și cum să procedezi pentru a potența la maximum beneficiile tehnicilor de respirație conștientă.
Ce implicații au tehnicile de respirație 9D Breathwork asupra minții și corpului?
9D Breathwork este o metodă terapeutică holistică ce integrează respirația conștientă, meditația și tehnici de relaxare pentru a crea o conexiune profundă între minte și corp, având ca scop promovarea bunăstării generale. Această practică, care implică nouă dimensiuni sau componente distincte, contribuie la diminuarea stresului, sporirea concentrării și creșterea nivelului de energie.
Fiind o experiență complexă, 9D Breathwork utilizează o combinație de exerciții de respirație conștientă, muzică, sunete pe diverse frecvențe și coaching vocal. Stimularea multisenzorială este o cale de acces către subconștient și declanșează mecanisme de vindecare profundă, ajutând la eliberarea fricilor, anxietății și autolimitărilor. Poți experimenta eliberări prin manifestări fizice, tremurat, plâns, râs, fiecare participant la sesiune putând să reacționeze diferit.
Ce simți după o sesiune de tehnici de 9D Breathwork?
Terapia 9D Breathwork cu Privesc Altfel implică o călătorie în interiorul sinelui, prin care se scot la iveală emoții, amintiri, sentimente, traume, care vor fi procesate conștient, acceptate, tratate și vindecate într-un amplu proces care presupune o experiență profundă și intensă atât în timpul sesiunii cu tehnici de respirație, sunete și couching vocal, cât și post-ședință, în următoarele ore și zile.
Corpul și mintea resimt deopotrivă aceste transformări precum un tot unitar. Pentru că în timpul exercițiilor de respirație se eliberează o cantitate mare de energie, laolaltă cu aspecte toxice ale existenței până în acel moment, este foarte posibil să resimți oboseală, ca după un drum lung. Este, în același timp, o oboseală plăcută, ca după un lucru bine făcut, ca și cum ai îndeplinit o sarcină dificilă și acum îți este permis să te relaxezi, să te detensionezi.
Unele persoane simt că nu este ușor să proceseze toate acele emoții și amintiri aduse la iveală de terapie, toate acele întâmplări pe care memoria le-a blocat pentru protecție, de aceea o stare de emotivitate crescută poate să persiste câteva zile. Plânsul care urmează este însă benefic și îți permite să scapi de un bagaj emoțional împovărător.
De acesta se leagă și sentimentul de eliberare, de pace și de calm care urmează ședințelor de respirație 9D Breathwork efectuate la Privesc Altfel. Vei privi diferit provocările vieții de zi cu zi, pentru că te vei debarasa de convingeri limitative și vei dobândi o nouă perspectivă asupra existenței tale, cu înțelegere profundă și claritate.
Cum trebuie să reacționezi la schimbări după exerciții 9D Breathwork?
Vindecarea nu este un proces ușor, mai ales când este vorba despre traume, limitări, amintiri pe care mintea le-a ascuns pentru a te proteja de suferință. Este motivul pentru care trebuie să ai răbdare și blândețe cu tine însuți/însăți în zilele care urmează după terapie. Fă lucruri care îți plac, te ajută să te relaxezi și să te simți bine.
Odihnește-te după cum îți cere corpul, hidratează-te corespunzător și mănâncă sănătos. Poți încerca fructe savuroase, legume pline de vitamine și fibre, cereale integrale și semințe. Dacă îți este de ajutor, gusturile copilăriei pot constitui o modalitate de alinare a sufletului și de refacere în timpul vindecării.
Plimbă-te, conectează-te cu natura, pentru a asigura un flux pozitiv al energiei, după detoxifierea de tot ce nu ți-a fost folositor atât timp. O baie caldă binefăcătoare, cu săruri și uleiuri aromatice te va face să te simți excelent și să păstrezi armonia și calmul pe care ședința de la Privesc Altfel te-a ajutat să le obții.
În zilele ce urmează sesiunii de 9D Breathwork efectuată la Privesc Altfel, participanții pot experimenta o gamă largă de emoții și senzații fizice, de la oboseală plăcută și eliberare emoțională până la pace și claritate interioară. Este esențial să îți acorzi timp pentru reflecție, să te odihnești și să ai grijă de tine prin alimentație sănătoasă și activități care îți aduc bucurie. Astfel, vei potența beneficiile obținute și vei continua călătoria de vindecare și dezvoltare personală.
Ultima modificare august 7, 2024 3:14 pm