5 plante care contribuie la protecția sănătății feminine

Sistemul reproductiv feminin este complex și sensibil. Pe parcursul vieții, acesta trece prin numeroase schimbări care, uneori, pot duce la apariția problemelor de sănătate. De exemplu, starea ta de bine poate fi afectată de un dezechilibru hormonal, care dereglează ciclul menstrual și poate antrena și alte probleme ginecologice.

Suplimentele naturale, pe bază de extracte din plante, au recomandări în cazul apariției simptomelor neplăcute dinaintea și din timpul ciclului menstrual, dar și a celor care apar în perioada de premenopauză și menopauză. În plus, ai la îndemână suplimente pentru femei adresate și altor manifestări asociate aparatului genital feminin – cum ar fi durerea și angorjarea sânilor, probleme de fertilitate etc. Iată ce extracte din plante îți susțin sănătatea. 

Cimicifuga

Cunoscută și sub denumirea de Cohoș negru, această plantă este utilizată tradițional pentru simptomele asociate menopauzei. A fost folosită în scopuri medicinale de către amerindieni, în special pentru problemele de sănătate ale femeilor. 

 Suplimentele pe bază de extract de Cimicifuga se obțin din rădăcina și rizomul plantei, datorită conținutului lor bogat de substanțe benefice. Unele suplimente sunt realizate chiar din planta mărunțită și uscată – dar acestea sunt adesea mai puțin active. Este bine să căutăm suplimente cu extract standardizat de Cimicifuga, care conțin cantitatea optimă de complex activ. Acestea sunt benefice pentru ameliorarea bufeurilor și a schimbărilor de dispoziție din menopauză, precum și în caz de uscăciune vaginală. 

Trifoiul roșu

Suplimentele pe bază de extract din Trifoiul roșu sunt utilizate pentru o varietate de probleme de sănătate, printre care și problemele asociate menopauzei. 

Extractul standardizat de Trifoi roșu are în mod controlat un conținut ridicat de izoflavonoide. Ajută la ameliorarea bufeurilor, a transpirațiilor nocturne, a iritabilității și stării de neliniște. 

Studiile au arătat superioritatea extractului de Trifoiului roșu față cel de Soia, utilizat în premenopauză și menopauză. Este vorba despre absorbție și eficacitate mai bune, dar și despre siguranță. Versus Soia, utilizarea Trifoiului roșu nu favorizează instalarea la femei a cancerului dependent de hormoni – cum sunt cancerul de sâni și cel de uter. 

Mlădițele de Zmeur

Gemoterapia este știința care studiază beneficiile pentru sănătate ale extractelor din părți tinere de plante. Extractul din mlădițe de Zmeur este Gemoterapicul utilizat cu predilecție pentru sănătatea femeilor. Acesta susține echilibrul hormonal feminin pe toată perioada fertilă a femeilor, începând cu perioada pubertății și până la instalarea menopauzei. 

Extractul gemoterapic de Zmeur poate fi utilizat pentru a ameliora simptomele neplăcute asociate sindromului premenstrual, în caz de ciclu neregulat, sau probleme de fertilitate. 

 De asemenea, extractul din mlădițe de Zmeur favorizează echilibrul psihic feminin. 

Piperul călugărului (Mielărea)

Cunoscută și sub denumirea de Vitex agnus castus, această plantă susține reglarea hormonală și sănătatea sânilor. Extractul de Mielărea oferă echilibru fizic și mental înainte și în timpul menstruației, prin ameliorarea simptomelor de disconfort. Ajută la reglarea frecvenței menstruației. 

În ceea ce privește sănătatea sânilor, unele date arată că extractul din fructele de Vitex agnus castus contribuie la reducerea durerilor și angorjării sânilor, prin menținerea unui nivel optim de prolactină. Este contraindicată utilizarea în timpul sarcinii și alăptării, dar și la femeile care suferă de cancer dependent de estrogen (sâni, ovare, uter). 

Dong quai

Dong quai mai este cunoscută și sub denumirea de Angelica sinensis sau Ginsengul feminin. Asta pentru că, datorită proprietăților sale, oferă o serie de beneficii asupra sistemului genital feminin. 

Este folosită cu precădere în medicina tradițională din China datorită faptului că ajută la ameliorarea durerilor menstruale și a spasmelor și reduce sângerarea. 

În concluzie, există o serie de plante care susțin sănătatea aparatului genital feminin. Acestea contribuie la menținerea echilibrului hormonal și la ameliorarea simptomelor neplăcute din timpul ciclului menstrual și în menopauză. Este recomandat să consulți întotdeauna medicul înainte de a utiliza suplimentele pe bază de plante.