Micile tale scapari

21.01.2009, 22:00.

Traiesti sanatos: aportul de vitamine, portia de lactate, mese regulate, cafea mai rar, sport cat poti de des. Ai insa mereu la indemana micul tau viciu.

Pentru orice eventualitate… Cum nimeni nu-i perfect, ai rezerva ta vicioasa aproape. De nervi, de oboseala, de plictiseala, de stres – iata tot atatea motive pentru care apelezi la micul tau „pacat”. Te apuci sa rontai ceva dulce, iti iei aportul de cofeina sau, poate, tigara cea lunga si sexy e cea care te calmeaza. Crezi ca alegerea ta „vinovata” e intamplatoare? Ia mai gandeste-te!

Dulcele

Scenariu: Esti la birou. Ai multa treaba si putin timp. Seful te preseaza si stii ca ai nevoie de energie. Pacat ca aseara ai stat pana tarziu la film si esti obosita. Asa ca tragi sertarul cu bunatati si alegi ceva dulce.

Beneficii: Pe moment, imediat dupa ingestia de zahar, te simti mai fericita, parca ai mai multa energie si te apuci cu spor de treaba.

Scadenta: Insa, starea nu dureaza foarte mult. Pentru ca zaharul sa fie metabolizat, rezervele energetice ale organismului sunt golite. Si simti imediat oboseala si lipsa de concentrare care te-au adus la dulce de la bun inceput. Ca sa nu mai mentionam problemele pe care le creeaza consumul excesiv de zahar pe termen lung: probleme legate de asimilarea calciului, diabetul, obezitatea, infectii, alergii, tulburari hormonale.

De ce? Cauzele psihologice ale acestui „viciu” sunt alimentate inca din copilarie. De regula mama ii ofera copilului ceva dulce atunci cand se loveste, plange, e suparat. Copilul intelege urmatorul mesaj: „daca ai probleme, mananca ceva dulce”. Asadar, cea mai frecventa asociere este intre dependenta de dulciuri si problemele emotionale. Departe de a umple golul, consumul de zahar te blocheaza intr-o pozitie infantila. Un consum de zahar ridicat accentueaza lipsa de vointa, astenia, depresia. Adica e un cerc vicios. Daca vrei sa te bucuri de zahar, fa-o cat mai rar.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Tigarica

Scenariu: Esti in oras. Prietena ta te suna ca intarzie: ca de obicei. Iar nu ajungi in timp sa iti faci manichiura, si filmul de la TV e ca si ratat. Concluzia? Scoti frumusel pachetul si tragi din tigara cu sete.

Beneficii: Simti ca te calmeaza. Dupa cateva fumuri, incepi sa vezi viata altfel, dupa o scurta eliberare de adrenalina apare o hiperglicemie, odata cu senzatia de satietate si intensificarea metabolismului.