Castanele comestibile şi beneficiile lor pentru sănătate

Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale castanelor comestibile!
Roadele toamnei au început să-şi facă apariţia pe tarabele din pieţe – dovlecii coloraţi, prunele aromate, strugurii parfumaţi, dar şi castanele comestibile… Dacă nu ai mâncat niciodată până acum castane, îţi putem spune că au o consistenţă uşor cremoasă şi se aseamănă puţin la gust cu alunele de pădure. Trebuie să le încerci măcar o dată, fie şi pentru faptul că au o mulţime de beneficii pentru sănătate.

Conţin multe vitamine şi minerale care îţi întăresc imunitatea

Vitamina B, vitamina C, calciu, magneziu, fier – toate se regăsesc în aromatele castane. Consumându-le des în acest sezon, te asiguri încă o dată că îţi întăreşti imunitatea pentru anotimpul rece care urmează.

Îţi dau energie

Consumându-le sub formă de piure, într-un amestec cu miere, castanele pot fi o sursă incredibilă de energie, pentru întreaga zi. Plus că rezultatul este şi delicios!

Te pot ajuta în lupta împotriva acneei

Deoarece conţin o cantitate destul de mare de zinc, castanele te pot ajuta în lupta împotriva acneei. Fă un piure de castane şi aplică-l pe faţa curată. Lasă-l să acţioneze 20 de minute şi apoi curăţă-te cu apă călduţă.

Scandalul amoros care zguduie campania electorală. Cu cine a fost prinsă sărutându-se această tânără de 37 de ani / FOTO

Recomandarea zilei

Scad riscul de infarct

Bogate în potasiu, castanele protejează arterele şi inima, fiind de mare ajutor în bolile cardiovasculare, în general. Consumă-le şi tu, pentru că sunt delicioase!

Te pot ajuta la slăbit

Pentru că nu conţin grăsimi, castanele sunt o sursă sănătoasă de fibre şi te pot ajuta în procesul de slăbire.
Foto: castane, Shutterstock

Soțul Deliei l-a dat în judecată pe Dany Boy de la Insula Iubirii. Ce i-a făcut tânărul lui Răzvan Munteanu

Recomandarea zilei

Vezi cum faci cele mai bune castane coapte

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Unde au plecat Alin Oprea și Medana după acuzațiile dure făcute de Larisa Uță, fosta lui soție. „Ne rugăm pentru păcatele noastre și pentru ale altora”

Fanatik

Cât de des trebuie să schimbi pernele. Nu este recomandat să depășească această perioadă

GSP.ro

„Ești și frumoasă, și bogată. Și ai și mașină de la Țiriac” » Mihaela Cambei a spus ce a făcut cu automobilul primit cadou

Urmărește-ne pe Google News