Află cum poți slăbi 2 kilograme într-o lună, fără să-ți pui în pericol sănătatea

Dietele restrictive sunt periculoase pentru sănătate, deoarece te determină să-ți privezi organismul de nutrienți esențiali. În plus, ele dau rezultate doar pe termen scurt, deoarece pe termen lung duc aproape de fiecare dată la recâștigarea kilogramelor pierdute. Există, totuși, și moduri mai puțin agresive prin care poți slăbi, dar trebuie să gândești în perspectivă.
Respectă următoarele trucuri și într-o lună vei pierde până la 2 kilograme, iar în 5 luni te vei putea lăuda cu o siluetă mai suplă cu 10 kilograme, care nu este predispusă din nou îngrășării.

Taie 500 de calorii din aportul zilnic

Pentru a află care este aportul caloric optim pentru tine, înmulțește greutatea ta cu 30.
Obții numărul maxim de calorii pe care ar trebui să-l consumi într-o zi, dacă vrei să fii sănătoasă. Desigur, este bine ca aceste calorii să provină din alimente pline de substanțe nutritive, nu din alimente intens procesate, care nu mai oferă nimic altceva în afară de gust.
Citeşte mai multe despre cum să slăbeşti 2 kilograme într-o lună pe Studentie.ro
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Reacția lui Mario Fresh, după ce s-a aflat adevărul despre relația cu fosta prezentatoare TV: „Când ies din bloc o iau prin spate”

Fanatik

Se construiește un nou lot la autostrada de care au nevoie sute de mii de români. Va facilita legătura între două județe importante și două municipii, timpul pe drum se va reduce pentru șoferi

GSP.ro

Unde și cu cine s-a relaxat Paula Badosa, după performanța de la Australian Open » Tsitsipas nu i-a fost alături

Urmărește-ne pe Google News