5 trucuri ca să preîntâmpini depresia de toamnă

Durerea de cap, lipsa de energie, apatia – toate acestea anunţă venirea toamnei şi, totodată, binecunoscuta depresie. Cum să faci ca s-o păcăleşti?

1 Sport la prima oră

Deşi nu ai chef să faci nimic, ai încredere în sfaturile noatre! Trezeşte-te puţin mai devreme şi ieşi la o plimbare cu pas grăbit sau chiar la o fugă sănătoasă. Pe lângă tonusul ridicat, sportul de dimineaţă îţi dă energie pentru întreaga zi şi te „scutură” de durerea de cap.

2 Plăcere în orice clipă

Selectează muzica care îţi place şi ascult-o la căşti, în drum spre serviciu. Cumpără-ţi „cărţi de weekend” şi delectează-te cu poveşti uşoare şi relaxante. Depresiile pot dispărea într-o secundă, dacă ai o atitudine pozitivă.

3 Băi de soare

Fă tot posibilul să mai profiţi de razele calde ale soarelui. Mergi în parc sau „în recunoaştere” pe la magazinele cu reduceri, ieşi la picnic, nu refuza nici o activitate care se desfăşoară afară, atât timp cât vremea ţi-o perminte.
Citeşte mai departe şi vezi şi alte trucuri ca să preîntâmpini depresia de toamnă, pe pagina următoare!

Momentul care i-a schimbat destinul Oanei Roman. Avea 13 ani când s-a întâmplat! 'M-am îngrăşat 25 de kg în 2-3 luni'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

„Voi face un post de trei zile cu apă drept recunoștință”. Anamaria Gavrilă, preşedinta POT, primele declarații

Fanatik

Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, din 75% din secţii! Scor PSD şi PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT

GSP.ro

Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News