Insolația este coșmarul zilelor toride de vară, când corpul nostru are nevoie de o atenție sporită. Expunerea îndelungată la soare, efortul fizic intens la ore nepotrivite, lipsa hidratării corespunzătoare sunt doar câteva dintre cauzele ce pot cauza neplăceri. Dacă ignorăm aceste aspecte, cu siguranță nu putem ignora și consecințele, care impun inclusiv îngrijiri medicale. Există, din fericire, câteva soluții care ne ajută să prevenim insolația și să ne bucurăm de perioada de vacanță.