Blue Monday pică anul acesta pe 20 ianuarie. Cea de a treia zi de luni a anului este considerată, potrivit unui psiholog britanic, cea mai deprimantă zi din an.

Cliff Arnal a creat o formulă matematică pentru a identifica cele mai dificile momente dintr-un an. Pentru a ajunge la această concluzie, psihologul a analizat o combinație de factori și consideră că „depresia colectivă” din a treia zi de luni din an ar fi cauzată de scăderea temperaturilor și de o reducere a luminozității.

Pentru a scăpa de starea de tristețe și letargie, există câteva remedii simple. Unul dintre acestea este să te axezi pe hobby-uri, precum shoppingul.

De asemenea, specialiștii recomandă expunerea la lumină naturală, plimbările și exercițiile fizice.