Dragoste: Cum îţi poate îmbunătăţi yoga viaţa sexuală

Exerciţiile yoga sunt foarte bune pentru sănătate, îţi întăresc tonusul muscular, dar ştiai că le poţi folosi şi pentru a-ţi îmbunătăţi viaţa sexuală? Unele poziţii de yoga favorizează întărirea muşchilor şi circulaţia sângelui în zonele erogene – cum ar fi pelvisul – şi astfel poţi ajunge să ai orgasme mai intense.
Iată câteva poziţii de yoga, foarte simple, care te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală:
Pentru circulaţia sângelui în zona pelvină
Aşează-te pe podea în fund, cu picioarele întinse şi larg desfăcute, astfel încât genunchii şi degetele să fie îndreptate drept în sus. Când te simţi confortabil în această poziţie, împinge-ţi torsoul în faţă, cu spatele drept, cât poţi de mult. Când simţi că nu te poţi apleca mai mult în faţă, opreşte-te şi păstrează acea poziţie vreme de cinci minute, respirând adânc. Poţi repeta după alte cinci minute de relaxare.
Yoga pentru amândoi: Conectează-te la ritmul partenerului tău
Staţi amândoi aşezaţi spate în spate, lipiţi. Respiraţi adânc în timp ce vă imaginaţi că respiraţia fiecăruia intră în corpul celuilalt. Respiraţi pe rând, iar când unul face asta, celălalt se relaxează şi simte fiecare mişcare a partenerului. Repetaţi asta timp ce cinci minute.

Citeşte mai multe pe pagina următoare!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Prețul uriaș cu care a fost scos la vânzare un apartament de 51 mp din Cluj: ”Cu banii ăștia, mai bine vilă pe malul mării, în Grecia”

GSP.ro

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News