Slăbit la urgenţă: Noua dietă cu ciocolată

E delicioasă, menţine inima sănătoasă, are efect antidepresiv şi te face fericită. Ciocolata cu 85% conţinut de cacao este un răsfăţ de care te poţi bucura şi la dietă.

LUNI

Mic dejun: o cană de ceai verde cu o linguriţă de miere, cereale integrale cu lapte degresat, o tabletă
(10 g) de ciocolată neagră.
Prânz: 100 g carne de vită la grătar cu  legume.
Cină: paste integrale cu legume.

MARŢI

Mic dejun: o cană cu 2 linguriţe cacao şi miere,  două fructe.
Prânz: 100 g piept de pui (grătar/fiert), salată de legume; desert: două tablete de ciocolată amăruie.
Cină: salată şi brânză degresată.

MIERCURI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Prânz: salată de fructe, două tablete de ciocolată amăruie.
Cină: 100 g peşte cu broccoli, conopidă, morcovi, înăbuşite.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

JOI

Mic dejun: o cană de cacao cu miere, două fructe.
Prânz: 100 g piept de pui (grătar/ fiert), salată verde; desert: o tabletă ciocolată neagră.
Cină: ciuperci la grătar cu brânză tofu (soia), roşii, cimbru şi piper.

VINERI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, două tablete de ciocolată amăruie.
Prânz: 100 g peşte la grătar cu broccoli, conopidă, morcovi.
Cină: salată şi   brânză degresată.

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Prânz: 100 g carne de vită fiartă, legume la grătar, două tablete de ciocolată amăruie.
Cină: ciuperci la grătar cu brânză de soia şi roşii.

DUMINICĂ

Mic dejun: o cană de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.
Prânz: 100 g piept de pui fiert, salată de legume (fără ulei).
Cină: salată de legume (fără ulei) cu o feliuţă de brânză degresată.

REŢINE!

► Bea în fiecare zi doi litri de apă plată sau minerală.
► Sunt contraindicate cafeaua, alcoolul, răcoritoarele carbogazoase, prăjelile, alimentele de tip fast food, dulciurile, sticksurile, biscuiţii sau sarea.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Mihai Bendeac era certat cu Gabriel Cotabiță. Actorul regretă: „Iartă-mă. Deși e prea târziu. Mi-am dovedit că sunt un om prea mândru”

Fanatik

Exit Poll ora 20.00, rezultate incredibil de strânse la alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Traian Băsescu: „Nicu și Marcel … Ghinion” Cine intră în turul 2, numărătoarea CURS, AVANGARDE și CIRA

GSP.ro

Marea iubire a lui Ion Țiriac are o afacere de succes » Cu ce se ocupă femeia

Urmărește-ne pe Google News