Cele 4 aspecte esențiale de care depinde fericirea ta, conform științei

27.09.2017, 18:06.

Încă aștepți un moment anume sau vreun eveniment deosebit ca să te simți fericită? Împlinirea depinde doar de tine, spun cercetătorii.

Mulți dintre noi suntem tentați să credem că un salariu mare, o mașină de lux și cinci vacanțe pe an sunt lucrurile care ne fac fericiți, însă adevărul este că lucrurile care contează cu adevărat din acest punct de vedere sunt cu totul altele. Cercetătorii au descoperit că există lucruri mărunte și care depind doar de noi, care ne fac mai fericiți. Iată care sunt acestea:

Cumpără bilete de avion în loc de haine, telefoane și alte astfel de lucruri

Călătoriile au un impact deosebit de important asupra stării noastre de spirit. Chiar și un weekend petrecut într-o destinație nouă – nu neapărat una departe de casă – este suficient pentru ca mintea ta să se relaxeze și să te umpli de energie pozitivă.

Momentul care i-a schimbat destinul Oanei Roman. Avea 13 ani când s-a întâmplat! 'M-am îngrăşat 25 de kg în 2-3 luni'

Recomandarea zilei

Gândește-te cât investești în fiecare lună în lucruri de care te-ai putea lipsi – a cincea rochie roșie din dulap, colierul acela pe care de fapt nu o să-l porți niciodată, încă o cremă scumpă care va expira în dulapul din baie. În loc să cheltui banii pe ele, mai bine îi pui deoparte pentru un bilet de avion către o nouă destinație.

Zâmbește și vei atrage zâmbete

Țara noastră se situeaza pe locul 30 într-un top al țărilor cu cei mai zâmbitor angajați, arată un studiu LinkedIn citat de Forbes. Este limpede, așadar, că mai avem de lucru la acest capitol. Unele cercetări spun că atunci când zâmbești, te simți în mod automat mai bine, principiul fiind asemănător cu cel care spunea că „foamea vine mâncând”.

Zodia căreia i s-ar putea schimba viața în decembrie! Mihai Voropchievici a făcut un anunț neașteptat! Cine sunt NOROCOȘII zodiacului

Recomandarea zilei

Mai mult decât atât, când zâmbim, oamenii din jur ne zâmbesc înapoi, iar acest lucru ne ajută să avem o atitudine mai pozitivă și să fim mai optimiști. Zâmbetul nu implică niciun efort și este gratuit, dar are o putere imensă asupra felului în care ne simțim, așa că merită cu singurață încercat, nu crezi?

Ai grijă de sănătatea ta

Nu poți fi fericită atunci când nu te simți bine din punct de vedere fizic, iar atunci când ai grijă de corpul tău ai în mod automat grijă și de mintea și gândurile tale. În plus, nu îți poți atinge potențialul profesional, dacă nu te simți bine și dacă nu te poți concentra. Elementele ce compun un stil de viață sănătos nu mai sunt secrete pentru nimeni – o alimentație variată și echilibrată, cu multe fructe și legume, mișcare zilnică și 7-8 ore de somn pe noapte.

Poate ți se pare că pur și simplu nu ai timp de așa ceva – o mulțime de persoane spun asta și se scuză că timpul nu le permite să ajungă și la sală. Ei bine, dacă vei face un efort minim să urmezi un stil de viață sănătos, vei descoperi că ai mai multă energie, mai multă putere de concentarre și vei putea, poate, să pleci la fix de la birou, nu cu 1-2 ore mai târziu.

Fă ce-ți place

Nu e niciodată prea târziu să-ți schimbi jobul și viața odată cu el. Există nenumărate personalități din lumea artistică și nu numai care au așteptat până la 30-40 de ani să-și urmeze pasiunea adevărată. Poți începe oricând o facultate nouă, acum căminele private oferă toate condițiile pentru a te concentra pe studiile tale și pentru a începe o viață nouă, în alt oraș, poate.

Dacă nu te pasionează cu adevărat jobul tău, merită să faci o schimbare în acest sens pentru că, în definitiv, petreci la serviciu cel puțin 8 ore din zi și ai de lucru câteva decenii bune, așa că nu îți permiți să-ți irosești timpul cu un domeniu care nu îți place.

Aceste patru elemente țin de alegeri pe care fiecare dintre noi le poate face într-o oarecare măsură. Chiar și la unul singur dacă lucrezi, tot vei simți o îmbunătățire în starea ta de spirit!

Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro