3 metode prin care să te bucuri de sex la menopauză

Citește și: Lucruri mai puțin fericite care se pot întâmpla în timp ce faci sex.

Statisticile arată că peste jumătate din femeile aflate la menopauză suferă de atrofie vaginală. În România, cifrele se ridică spre un procent de 40%, deși în rapoartele medicale doar 25% ajung în cabinetul medicului ginecolog în vederea stabilirii unui tratament. Un studiu din Franța realizat pe un eșantion reprezentativ de femei din Europa Centrală și de Vest, arată că după menopauză calitatea vieții sexuale a femeilor este în scădere.

Atrofia și uscăciunea vaginală sunt afecțiuni des întâlnite în rândul femeilor care au intrat la menopauză și apar din cauza scăderii nivelului de estrogen – hormon feminin care are rolul de a menține țesutul vaginal sănătos, printr-o lubrifiere vaginală normală, dar și prin menținerea elasticității țesutului și a acidității adecvate.

Astfel, libidoul scade și apare sensibilitatea la atingere, lăsând femeile din ce în ce mai puțin interesate de relații sexuale. La toate acestea se adaugă și capacitatea redusă a vaginului de a se lubrifia, ceea ce poate duce senzații de mâncărime, de arsură, sensibilitate, durere sau sângerare ușoară în timpul actului sexual sau urinare frecventă.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

1. Apropie-te de partener mai mult

Adoptarea unei stări de spirit romantice înainte de sex va asigura desfășurarea întregului proces în mod ideal și va transforma momentele respective în unele cu adevărat plăcute, recomandă dr. Virgil Popescu. Utilizarea unui lubrifiant va mări sfera repertoriului sexual, astfel că senzațiile de uscăciune vaginală vor dispărea si, odată cu ele, și disconfortul sau durerea.

2. Încearcă să reduci stresul 

Relaxarea ar trebui să intre în ordinea de zi a priorităților tale. Pentru că stresul nu face altceva decât să te îndepărteze de partener, să creeze stări de tensiune și să saboteze libidoul. Încearcă să îți găsești acele clipe de liniște și să îți creezi zilnic momente plăcute alături de soț sau de iubit.

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

3. Hrănește-te cu alimente sănătoase

Stilul de viată este foarte important la menopauză. Nivelul de energie, starea de spirit, felul in care dormi, stresul, dar și reglarea libidoului sunt strâns legate de obiceiurile alimentare, explică specialistul. Astfel, printre alimentele și plantele asociate cu o creștere a apetitului sexual se numără afinele, boabele de cacao, nuca, cocos, avocado, mierea și ginsengul, așa că ai grijă să consumi cât mai multe dintre acestea.

Foto: 123rf

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Afacerea cu care Paul are un succes nebun în România. A cultivat un fruct total necunoscut în țara noastră și acum vinde un sigur kilogram cu 20 de lei

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News