ardei-gras-rosu | Unica.ro

Ardeiul gras roșu este de trei ori mai bogat în Vitamina C comparativ cu portocalele. Peste 200 mg%.

100 g de căpșune conțin la fel de multă Vitamina C ca și 100 g de lămâie.

Coacăzele negre sunt pline de Vitamina C - pot avea până la 200 mg%.

Conopida este o sursă bună de Vitamina C, mai ales dacă o mănânci murată.

100 de grame de pătrunjel proaspăt echivalează cu o tabletă de Vitamina C 200.

Spanacul nu e bogat doar în fier, ci și în Vitamina C. 100 g de spanac echivalează cu 100 g de lămâie.

Atât varza albă, cât și cea roșie conțin Vitamina C în cantitate echivalentă cu portocalele.