Prin constipație se înțelege evacuarea dificilă sau rară a materiilor fecale. Practic fiecare dintre noi a suferit la un moment dat de constipație și de obicei nu este o problemă gravă.
Durată normală între scaune diferă de la persoană la persoană. Unii oameni au scaun de 3 ori pe zi, iar alții doar de 1-2 ori pe săptămână. De obicei, întârzierea eliminării materiilor fecale pentru mai mult de 3 zile nu este sănătoasă și poate fi considerată constipație. După acest interval, materiile fecale se întăresc prin eliminarea apei și evacuarea lor devine foarte dificilă și dureroasă. Vezi ce beneficii are dovleacul.