Dietă de campion! Ce mănâncă Simone Biles, gimnasta fenomen de la Jocurile Olimpice

Citeşte şi – De la Nadia până azi, pariu pe alb. Cum au evoluat costumele gimnastelor la Jocurile Olimpice

Campioana olimpică a dezvăluit care este dieta sa zilnică şi cum s-a pregătit pentru marea competiţie sportivă.

„Dimineaţa, de obicei mă trezesc la 7:45, mă spăl pe dinţi, îmi aşez părul, imi iau costumul de gimnastică şi hainele, apoi servesc micul dejun. Acesta este format de obicei dintr-o porţie de cereale cu fructe roşii sau o omletă din albuşuri de ou”, a povestit Biles pentru jurnaliştii de peste Ocean.

„Apoi mă îndrept spre sala de antrenamente, care este la zece minute de mine, şi mă antrenez de la 9 la 12. La prânz mănânc peşte sau carne de pui, pentru că am nevoie de proteine. Îmi pregătesc, de asemenea, o gustare uşoară şi mă întorc la sală de la 15 la 18, unde îmi continui antrenamentele. Apoi, fac o sesiune de recuperare şi mă pregătesc pentru cină, formată de obicei dintr-o salată”, a adăugat gimnasta americană.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Când vine vorba de exerciţiile fizice pe care le face în afara sălii de gimnastică, Simone Biles spune că preferă să alerge, să înoate şi să meargă pe bicicletă. Gimnasta se concentrează cel mai mult pe exerciţiile pentru picioare şi abdomen.

Simone Biles a câştigat medalia de aur la individual compus la Jocurile Olimpice de la Rio, cu notele: 15,866 la sărituri, 14,966 la paralele, 15,433 la bârnă şi 15,933 la sol.

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Citeşte şi – Ana Maria Popescu – „Psihicul face diferența între un sportiv bun și un campion olimpic“

Foto – Hepta

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cât costă o noapte de cazare în resortul de lux din Arabia Saudită unde e Adelina Pestrițu. Fanii au reacționat: „Cred că e de pe altă planetă”

Fanatik

Stațiunea din România ascunsă în Munții Retezat perfectă pentru turiști în lunile decembrie și ianuarie. Se află într-o zonă spectaculoasă, plină cu peisaje sălbatice, iar aici găsești cazări foarte bune

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News