20 de motive pentru care trebuie să mănanci banane

Nu vei mai ocoli bananele în supermarket după ce vei citi lista noastră de beneficii ale acestor fructe minune. Bananele nu sunt doar pentru copii, adulții le pot consuma cu încredere zilnic.

1. Bananele ajută în lupta cu depresia datorită triptofanului conținut ce se transformă în corp în serotonină (hormonul fericirii).
2. Bananele protejează împotriva crampelor musculare survenite în timpul antrenamentelor sau din timpul nopții.
3. Datorită bananelor nu vom mai pierde calciu prin urină.
4. Efectele sindormului premenstrual sunt moderate prin consumul de banane.
5. Datorită vitaminei B6 din banane sistemul nervos devine mai puternic.
6. Fierul din banane ajută la tratarea anemiei.
7. Bananele scad tensiunea arterială, protejează împotriva atacului de cord sau a atacului cerebral.
8. Pectina conținută de banane ajută la digestie și la eliminarea toxinelor din organism.
9. Bananele sunt bune prebiotice, stimulând creșterea numărului de bacterii din intestine.
10. Arsurile stomacale sau refluxul pot fi temperate cu ajutorul bananelor.
11. Banana este singurul fruct care poate fi consumat crud fără să creeze disconfort bolnavilor de ulcer.
12. Datorita conținutului bogat de potasiu ajută creierul să fie mai agil.
13. Bananele previn cancerul la rinichi.
14. O banană consumată între mese ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
15. În zilele călduroase, consumul unei banane poate scădea temperatura corpului. La fel și în cazul unei febre.
16. Asteniile de primăvară pot fi tolerate mai ușor cu ajutorul bananelor datorită conținutului mare de triptofan.
17. Fumătorii care doresc să renunțe la acest viciu pot fi ajutați să suporte efectele negative ale sevrajului cu ajutorul bananelor datorită conținutului mare de magneziu și potasiu.
18. Un neg poate fi îndepărtat cu ajutorul unei coji de banane.
19. O banană poate da energia necesară unui antrenament la sală.
20. Bananele previn diabetul de tip II.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Apare un nou aeroport pe harta României. Va facilita transportul pentru sute de mii de români. Beneficiu uriaș pentru trei județe și trei orașe importante

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News